Po ére motorových kosačiek sa čoraz viac ľudí vracia ku klasike. Kosenie ručnou kosou nie je len ekologickým a lacným spôsobom údržby veľkých pozemkov, ale aj vynikajúcou formou fyzickej aktivity, ktorá pri správnej technike pôsobí ako telesná terapia.
Anatómia a výber kosy
Kosa je tradičný nástroj zložený z drevenej násady (kosiska) a samotnej čepele. Zatiaľ čo kosisko sa tradične vyrába z javora, brestu, buka alebo agátu, moderná doba priniesla aj materiály ako hliník, dural či kompozity.
- Čepeľ: Existuje množstvo typov s dĺžkou od 60 do 130 cm. „Deväťdesiatky“ sú najbežnejšie, 60 cm čepele sú vhodné pre začiatočníkov alebo do stiesnených priestorov.
- Spojenie: Kosa sa spája s kosiskom pomocou obrúčky a klina alebo skrutky. Na bežnú záhradu postačí skrutka, no na horské lúky je praktickejší klin, ktorý ľahko uvoľníte kladivom.
Príprava na kosenie: Naklepávanie a ostrenie
Pred prácou je nevyhnutné naklepanie kosy, ktorým sa okraj čepele vytenčí na minimum. Cieľom je roztĺcť okraj na čo najtenší plech kladivom na špeciálnej podložke, zvanej babka.
Pri naklepávaní platí:
- Pri širokej babke používajte tenkú stranu kladiva.
- Pri úzkej babke používajte širokú stranu kladiva.
- Po naklepaní je vhodné ostrie zľahka prebehnúť brúsom, aby sa odstránili drobné „pliešky“.
Na udržiavanie ostrosti počas práce slúži oslička, ktorú nosíme za pásom v oselníku naplnenom vodou. Prirodzená brúsna emulzia vznikajúca z vody a úlomkov kameňa je kľúčom k efektívnemu brúseniu.
Technika kosenia: Ergonomický pohyb
Kosenie by nemalo byť ťahaním rukami, ale plynulým pohybom vychádzajúcim z bokov. Správna technika šetrí chrbát a znižuje únavu.
Zásady správneho pohybu:
- Polkruhové pohyby: Kosa sa musí kĺzať po povrchu, pričom sa do trávy len zľahka „zahryzáva“.
- Prenášanie váhy: Pohyb čepele vpred je podporený prenosom váhy z jednej nohy na druhú. Tým sa výrazne znižuje námaha rúk.
- Dýchanie: Synchronizujte dýchanie s pohybom. Výdych sprevádza kosenie (slicing stroke), nádych patrí k spätnému pohybu.
Biomechanics and Levers in the Body
Nastavenie nástroja pre pohodlie
Aby bola kosa efektívna, čepeľ by sa mala pohybovať približne centimeter nad zemou. Kosisko musí byť prispôsobené vašej postave:
| Parametre | Odporúčanie |
|---|---|
| Spodný úchop | Mal by dosahovať k bedrovému kĺbu (pri meraní vedľa tela). |
| Vzdialenosť úchopov | Mala by zodpovedať dĺžke od lakťa po končeky prstov (tzv. lakeť). |
Nezabúdajte, že kosenie je umenie, ktoré sa vyvíja rokmi praxe. Začnite ráno, kedy je tráva vlhká od rosy - vtedy sa kosí najľahšie a peľ je viazaný v rose, čo ocenia najmä alergici.