Každá žena je nádherná a zaslúži si sa tak aj cítiť. Niekedy stačí naozaj veľmi málo, ako napríklad správny účes a strih vlasov, ktorý vám pomôže vyčariť úsmev na tvári pri pohľade do zrkadla. Ak sa trápite s príliš jemnými alebo doslova „utľapkanými“ vlasmi, existuje mnoho trikov a účesov, ktoré dokážu veľké veci aj s tými najnepoddajnejšími vlasmi. Riedke a jemné vlasy nemusia znamenať koniec snov o objemnej hrive. Správne zvolený strih, vhodná starostlivosť a šikovný styling dokážu premeniť vaše vlasy na plnší a živší účes, aj keď vám príroda prirodzene nenadelila. V tomto článku vám ukážeme, ako jednoducho dodať vlasom objem a ako si vybrať účes, ktorý vytvorí WOW efekt.
Porozumenie riedkym a jemným vlasom
Riedke vlasy sú témou, ktorá trápi nejednu ženu. V prvom rade ide o ich priemer - riedke vlasy sú zároveň tenké vlasy. Sú menej hrubé ako normálne alebo husté vlasy. Tenké vlasy sú často slabé, jemné na dotyk a náchylné na poškodenie. Môžu sa rýchlejšie mastiť, ťažšie upravovať a účesu môže chýbať objem. Nevhodne zvolená kozmetika ich navyše môže zaťažiť, takže vyzerajú ešte viac spľasnuté. Mnoho žien sa v živote stretne s problémom riedkych vlasov, ale s trochou snahy a správnymi technikami im môžete dodať objem a lesk.
Možné príčiny riedkych vlasov a ich vypadávania
Príčiny slabých a riedkych vlasov sú rôzne:
- Genetika: Ak vo vašej rodine prevládajú jemné vlasy, je veľká šanca, že ich zdedíte aj vy.
- Hormonálne zmeny: Hormonálne výkyvy môžu ovplyvniť hustotu vlasov. Napríklad, úbytok vlasov na temene môže signalizovať veľa pohlavných hormónov u žien alebo nedostatok estrogénu.
- Stres: Dlhodobý stres je jedným z najväčších vplyvov na padanie vlasov.
- Zlá strava a nedostatok živín: Nedostatok vitamínov, minerálov a bielkovín v strave.
- Vedľajšie účinky liekov: Niektoré lieky (proti hypertenzii, na zrážanlivosť krvi, na znižovanie tukov v krvi) môžu spôsobiť rednutie vlasov.
- Zdravotné problémy: Zlá funkcia štítnej žľazy (príliš veľa alebo nedostatok hormónov), nadmerné množstvo kortizónu, porucha črevnej flóry.
- Nesprávna starostlivosť a návyky: Nadmerné používanie chemikálií (farbenie, trvalé vyrovnávanie), nadmerné umývanie, používanie nevhodnej kozmetiky, príliš tesné účesy (sťahovanie gumičkami, sponkami).
Vlas je zrohovatená organická látka a počas dňa strácame okolo stovky vlasov. Jeden vlasový korienok nám vyprodukuje v priebehu svojej existencie 12 vlasov a jednotlivý vlas žije 6 - 7 rokov. Vlasy nám najrýchlejšie rastú v spánku a v lete.
Základné princípy strihania pre objem
Čarovné slovíčko, ktoré platí na zväčšenie objemu vlasov, je postupný zostrih. Nezáleží na tom, či ide o krátke alebo dlhé vlasy, vyberte si vždy účesy zostrihané postupne. Jedine táto technika strihania vlasov im dodá potrebný objem a ľahkosť. Vlasy strihané postupne sú odľahčené od svojej váhy a okamžite pôsobia ľahšie a objemnejšie.
Dôležitosť správneho strihu a pravidelnej údržby
Mať dobre udržiavaný strih je skvelý spôsob, ako minimalizovať viditeľnosť riedkych vlasov. Nechať si vlasy strihať každé tri mesiace je nevyhnutné na udržanie si objemu a zdravého vzhľadu. Správny strih na objem vlasov je základným kameňom k dosiahnutiu želaného výsledku. Dôležité je tiež vyhnúť sa preriedeniu vlasov nožnicami, ak máte riedke vlasy, pretože to by im len ubralo na objeme.
Najlepšie strihy pre riedke a jemné vlasy
Či už preferujete krátke strihy alebo dlhšie varianty, existuje množstvo účesov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovaný objem. Dobrý kaderník vám pomôže aj bez toho, aby ste museli zmeniť pôvodnú dĺžku vašich vlasov.
Krátke účesy
Krátke vlasy sú nepochybne najlepšou voľbou pre tých, ktorí majú jemné a riedke vlasy. Vlasy budú pôsobiť hustejším dojmom, keď sa sčešú smerom dopredu.
Pixie strih
Pixie strih je dynamický, nadýchaný a jednoduchý na údržbu. Tento krátky, vrstvený strih dodáva objem a ľahko sa upravuje. Vďaka kratšej dĺžke a zostrihaniu do vrstiev vlasy pôsobia hustejšie a plnšie. Pre extra objem môžete vlasy sčesať smerom dopredu. S krátkymi vlasmi je veľmi jednoduché vytvoriť väčší objem. Stačí sa pohrať s voskom alebo gélom so suchým efektom a môžete meniť účes každý deň - strapaté vlasy, začesané dozadu alebo len zdvihnutá ofina do väčšej vlny.
Bob strih
Bob je skvelou voľbou, ak chcete univerzálny a moderný účes, ktorý dodáva hustotu vašim vlasom. Môžete si zvoliť aj o niečo dlhší bob, ale musíte si dať pozor, aby príliš riedke vlasy nepôsobili príliš hladko a plocho. Asymetrická verzia dodá vlasom pohyb a ilúziu hustoty. Pri výbere dĺžky bobu je dôležité zvážiť tvar tváre: tvar diamantu a štvoruholníkové tváre by si mali vybrať dĺžku po plecia, oválne si môžu zvoliť akúkoľvek dĺžku a okrúhle tváre by mali zvoliť dlhší asymetrický tvar. Ak váš kaderník dá do konečnej podoby strapatý, módny look, dodá to vašim vlasom dynamiku a veľkosť. Zostrihaný bob (aký nosí Victoria Beckham) veľmi pristane jemným vlasom, pretože dodáva veľký objem vlasom vzadu a zjemňuje dlhšie časti vpredu. Vo všeobecnosti je to veľmi obľúbený a pohodlný strih na objem vlasov.
Strih podľa čiapky
Strih „podľa čiapky“ je krátky, viacvrstvový zostrih vlasov, ktorý je dobrým riešením pre tie ženy, ktoré si rady umývajú a stylujú vlasy. Je to skvelý strih, ktorý ľahko prekryje riedke oblasti na temene. Dobre pristane oválnym, okrúhlym tváram a tváram v tvare diamantu.
Stredne dlhé a dlhé vlasy
Ak sa nechcete vzdať dlhých vlasov, dbajte na to, aby boli zostrihané do vrstiev. Jednotná dĺžka by mohla spôsobiť, že budú pôsobiť splihlo. Všeobecne platí, že čím sú vlasy dlhšie, o to viac sa treba o ne starať.
Long Bob (LOB)
Lob, teda dlhý bob, je ideálnou voľbou pre ženy, ktoré hľadajú rovnováhu medzi kratšími a dlhšími vlasmi. Tento účes má jemne vrstvené pramene, ktoré dodávajú vlasom prirodzený objem a ľahkosť. Dĺžka zostáva nad ramená, čo vytvára elegantný, ale zároveň neformálny vzhľad.
Shaggy štýl
Shagy štýl 70. rokov ponúka viacero možností a dĺžok strihu vlasov. Hodí sa pre rovné, kučeravé, či nepoddajné vlasy. Prekvapivo je vhodný aj pre celkom jemné a riedke vlasy, a vlasy bez života. Vrstvený strih s ľahkými vlnami dodáva textúru a objem.
Vrstvené dlhé vlasy
Ak máte dlhé vlasy a chcete im pridať objem, požiadajte svojho stylistu o účes s mnohými vrstvami všade dookola, tiahnúci sa k pleciam. Nechajte konce tupé, ale vytvarované (stylista strihá tak, aby končeky neboli rovnaké), s ktorými sa budete môcť hrať a pridať objem prostredníctvom jednotlivých vrstiev. Po stranách pridajte dlhý vyzdvihujúci lem. Pridávanie viacerých vrstiev dodáva dlhým vlasom objem a ľahkosť.
Ofina ako riešenie
Ofina dokáže odviesť pozornosť od jemných a riedkych vlasov a je pre ne viac samozrejmosťou ako možnosťou na výber. Skvelou voľbou je vzdušná ofina do strany, ktorá dodá účesu pohyb a objem. Ak preferujete klasiku v podobe rovnej ofiny, môžete vytvoriť efekt hustejších vlasov, ale pozor - ofina vyžaduje pravidelnú údržbu od zastrihávania po styling a pravidelné umývanie. Ofina môže byť rovná, prehodená len z jednej strany, alebo roztiahnutá na obe strany po celom čele. Voľne padajúce „neposedné“ pramene ofiny budú pôsobiť ľahšie a objemnejšie a tým pádom aj celý váš účes.
Komplexná starostlivosť o riedke vlasy
Pre riedke a zľahnuté vlasy je kľúčové venovať pozornosť nielen strihu, ale aj správnej starostlivosti o vlasy a stylingu, ktoré používate. Jemné vlasy si vyžadujú špeciálnu starostlivosť - správnou starostlivosťou docielite, aby vyzerali zdravo a získali objem.
Správna vlasová kozmetika
Základom pre objemné vlasy je správne umývanie. Ak máte riedke vlasy alebo jemné vlasy bez objemu, je kľúčové zvoliť ľahké a hydratačné šampóny a kondicionéry určené práve pre tento typ vlasov. Voľte produkty na objem, ktoré nezaťažia vlasy a dodajú im potrebnú ľahkosť. Šampóny na objem vlasov obsahujú ingrediencie, ktoré nielen čistia, ale aj posilňujú vlasy a dodávajú im vzdušnosť. Pri výbere šampónu a kondicionéru na zväčšenie objemu vlasov nezabudnite ani na kvalitné masky na vlasy, ktoré sú špecificky určené na odľahčenie vlasov a zväčšenie objemu. Kaderníčka Nela Matýsková odporúča vyhýbať sa krémom, silným gélom a ťažkým olejom, ktoré by zbytočne zaťažili vlasy. Používajte minimálne množstvo stylingových prípravkov. Ak používate tužidlá alebo laky na vlasy, vyberte si tie s ľahkým zložením. Vyhnite sa ťažkým maskám a olejom.
Techniky fénovania a stylingu pre objem
Správny vlasový styling je kľúčovým krokom pre dosiahnutie objemu. Po umytí jemne vysušte vlasy a aplikujte stylingové prípravky na objem.
- Sušenie vlasov naruby: Po umytí vlasov predkloňte hlavu dopredu a vlasy vysušte smerovaním prúdu vzduchu od korienkov ku končekom. Tým sa nadvihnú od korienkov a nebudú prilepené na hlave.
- Používanie okrúhlej kefy pri sušení: Pri sušení vlasov používajte veľkú, okrúhlu kefu. Natočte na ňu jednotlivé pramene, nadvihnite ich pri korienkoch a nasmerujte prúd vzduchu zospodu. Ak máte jemné vlasy, je dôležité použiť veľkú okrúhlu kefu, ktorá vlasy nadvihne, a sušiť ich pomocou úzkej hubice fénu, aby objem vydržal čo najdlhšie.
- Použitie natáčiek: Navíjanie vlasov na veľké natáčky pri sušení vám zabezpečí dlhotrvajúci objem. Po vyfénovaní môžete použiť natáčky, ktoré udržia objem v účese aj po celý deň.
- Tužidlá, laky a spreje pre zväčšenie objemu: Penu alebo sprej naneste na zvýšenie objemu ešte na vlhké vlasy, pričom sa sústreďte na korienky. Objemové spreje alebo peny dodajú vlasom ľahkosť a vzdušnosť. Kaderníčka Nela Matýsková odporúča penové tužidlá a laky.
- Tupírovanie a púder na vlasy: Pre predĺženie efektu objemu je skvelé jemne natupírovať vlasy pri korienkoch pomocou tupírovacieho hrebeňa, čo im dodá požadovanú plnosť. Potom môžete použiť objemový púder, ktorý pomôže stabilizovať objem po celý deň. Púder na objem vlasov je produkt, ktorý sa oplatí mať vo svojej kozmetickej taške. Naneste ho ku korienkom vlasov a jemne vmasírujte. Jemné prečesanie pri korienkoch hrebeňom s hustými zubami (podtupírovanie) a následné uhladenie vrchnej vrstvy tiež pomôže.
- Zmena cestičky vlasov: Ak nosíte vlasy učesané na jednu stranu, prehodenie na opačnú stranu ako zvyčajne spôsobí, že sa vám vlasy pri korienkoch nadvihnú, čo im pridá na objeme. Cestička na stranu predstavuje najlepší možný spôsob, pretože sa vlasy nesymetricky rozdelia.
Ako Si Poradiť S Riedkymi Vlasmi?
Tipy pre špeciálne účesy a styling
Vlny a kučery
Nič nedodá vlasom lepší objem ako kučeravé alebo zvlnené vlasy. Vlny a kučery rozhodne napomôžu riedkym vlasom, pretože im dodajú nový tvar a celkovo nový vzhľad. Veľmi aktuálny a moderný je wavy bob, ktorý pôsobí celkom prirodzene. Na zvlnenie postačí okrúhla kulma a zopár minút pred zrkadlom. Aby dlhšie vlasy nepôsobili nudne, oživte ich kučerami a vlnami. Stačí zvlniť pramene od polovice dĺžky vlasov ku končekom a hneď naberú objem a pohyb. Tieto kučery dosiahnete buď kulmovaním jednotlivých prameňov, alebo sušením vlasov s okrúhlou kefou a správnou technikou. Alternatívou ku kulme môžu byť papiloty či natáčky, ktoré sú oveľa šetrnejšie.
Vrkoče a drdoly
Ak sa nechcete vzdať dlhých vlasov a radi nosíte vrkoč, aj dámy, ktoré majú hladké alebo riedke a jemné vlasy si ho môžu občas dovoliť. Stačí si ho spraviť trochu inak ako zvyčajne, aby vlasy pôsobili hustejšie a s väčším objemom. Natupírujte si vlasy kúsok nad bodom, kde si chcete vypnúť vlasy do copu. Jemne ich učešte len na povrchu, aby neboli strapaté a zaviažte. Nechajte si bokom prameň vlasov, ktorý potom môžete obtočiť okolo gumičky, aby ju nebolo vidno. Pri drdole stačí vypnúť vlasy do gumičky tak, aby ste si ich príliš neuhladili. Nepripevnite si ho príliš pevne a pomocou rúk uvoľnite aj zopár prameňov, aby vyzerali nadýchane a aj trošku rozstrapatene. Vlasy vo vrkoči učešte smerom od končekov ku korienkom. Naberú na objeme a potom ich jemne obtočte okolo gumičky, aby vytvorili ľahký a veľký drdol.
Polovypnuté vlasy
Ďalším veľmi obľúbeným účesom, ktorý pomáha zväčšiť objem vlasov, sú vypnuté vlasy do polovice hlavy. Môžete si jednoducho vypnúť vrchnú časť vlasov podľa vášho obľúbeného štýlu. Natupírujte si ofinu smerom dozadu, vypnite sponkami vlasy po bokoch hlavy a prekryte ich dozadu vyčesanou nadýchanou ofinou. Ak radi nosíte vypnuté vlasy, vyhýbajte sa za každú cenu uhladeným, navoskovaným a príliš pevne uviazaným vlasom.
Vlasové doplnky
Aj čelenka alebo korunka vo vlasoch môže originálne oživiť váš účes. Sú ideálne nielen na elegantné príležitosti, ale aj každodenné nosenie. Rovnako kvety a iné vlasové ozdoby môžu byť skvelým doplnkom vo vlasoch.
Farbenie vlasov pre optický objem
Objem vlasom môže dodať aj správny výber farby na vlasy. Môžete sa pohrať s rôznymi odtieňmi farieb, ale vyberte si vždy svetlejšie farby, ktoré opticky pridávajú na objeme. Presvitajúcu pokožku potom nebude tak vidieť ako pri tmavej farbe. Shatush, bronde, melír alebo degradè, vyberte si podľa chuti alebo podľa najnovšej módy. Správne zvolená farba vlasov nie je len ozdobou, ale aj nástrojom pre vytvorenie ilúzie väčšieho objemu. Pár svetlejších prameňov dokáže vlasy opticky zahustiť a dodať im väčší objem.
Pomoc z vonku: Príčesky a zahusťovače
Ak skutočne trváte na dlhých vlasoch, aj to je možné. Na trhu existuje veľa druhov techník predĺženia a zahustenia vlasov, copov alebo clip-in príčeskov, ktorými si vlasy môžete zahustiť. Príčesky sú pramene vlasov spojené buď gumičkou, šnúrkou alebo sieťkou. Dajú sa jednoducho nasadiť na hlavu a spoje sa prekryjú vašimi prirodzenými vlasmi. Ich výhodou je hlavne dostupnosť a jednoduchosť použitia. Najkvalitnejšie pramene sú zhotovené z pravých vlasov. Možností je dnes veľmi veľa, dajú sa vybrať kučeravé vlasy, rovné dlhé copy, melírované pramene, alebo jednofarebné.
Zahusťovače vlasov fungujú na inom princípe, ale výsledný efekt je prirodzený a vlasy vyzerajú hustejšie a objemnejšie. Sú to keratínové vlákna, ktoré sa prichytia na pôvodný vlas a viditeľne prekryjú presvitajúcu pokožku a tým dosiahnu to, že vlasy opticky pôsobia hustejšie. Ide o jednoduchý maskérsky trik, ktorý je však veľmi účinný. Vlákna pri správnej aplikácii dokážu vo vlasoch pôsobiť natoľko diskrétne, že ani pri pohľade z blízka ich nie je možné rozpoznať.
Starostlivosť o vlasy zvnútra: Diéta a životný štýl
Nákupom správnych produktov a úpravou vlasov v kúpeľni sa starostlivosť nekončí. Ak túžite po zdravých a silných vlasoch, kľúčom je správna starostlivosť, ktorá podporuje rast a zdravie vlasov, ako zvonku, tak zvnútra.
Výživa a doplnky stravy
Riedke vlasy sú znamením, že došlo k zmene rovnováhy v našich telesných systémoch a často vhodnou diétou a holistickými praktikami je možné v konečnom dôsledku túto rovnováhu znovu dosiahnuť. Hustejšie a nadýchanejšie vlasy nedosiahnete, pokiaľ v diéte chýbajú základné živiny na ich produkciu. Zdravý rast vlasov začína správnym prísunom minerálov a vitamínov na podporu rastu vlasov.
Je potrebné mať na zreteli, aby mala vaša diéta požadovanú úroveň:
- Konzumácia orechov: Brazílske orechy, vlašské orechy, kešu, borovicové jadierka poskytujú esenciálne mastné kyseliny potrebné na podporu rastu vlasov.
- Železo: Deficit železa je taktiež dôvod straty vlasov. Uistite sa, že jete veľa vajec, strukovín, sušeného ovocia, rýb a mäsa.
- Rybí tuk: Dodáva živiny pre silné a pružné vlasy. Makrely, losos a tuniak by mali byť súčasťou vášho jedálnička dva krát týždenne.
- Včelí peľ: Je svetovo známy ako najkompletnejší zdroj živín a je používaný pri liečbe vypadávania vlasov.
- Morské riasy: Pôsobia ako zázračný zdroj výživy na rast vlasov, ktorý obsahuje 13 zo 14 živín potrebných na produkciu vlasov.
Biotín, zinok a vitamíny skupiny B sú esenciálne pre podporu rastu vlasov a zaistenie ich sily. Tieto živiny prispievajú k tvorbe keratínu, čo je kľúčová zložka vlasov. Ak vás trápi nadmerné vypadávanie vlasov, môžu vám pomôcť špeciálne doplnky stravy proti vypadávaniu vlasov, ktoré sú navrhnuté na posilnenie vlasových folikulov. Na jar a na jeseň je dobré nasadiť vitamíny na vlasy, ide o obdobie, keď sme k vypadávaniu vlasov náchylnejší.
Vplyv životného štýlu
Pamätajte, že kľúčom ku čo najlepšie vyzerajúcim riedkym vlasom je dôslednosť v starostlivosti a jej prispôsobenie ich individuálnym potrebám.
- Masáž pokožky hlavy: Pravidelná masáž pokožky hlavy s pomocou masážnej a exfoliačnej kefy na vlasy zlepšuje prekrvenie pokožky, čo zaisťuje lepší prísun živín k vlasovým folikulom a stimuluje rast nových vlasov. Masáž hlavy zrelaxuje myseľ a odbúrava stres.
- Správne umývanie a sušenie: Počas umývania si končekmi prstov masírujte pokožku hlavy. Používajte vlažnú vodu - horúca voda môže vaše pramene ešte viac oslabiť a viesť k vysušeniu. Po umytí si vlasy jemne osušte uterákom, vyhýbajte sa treniu. Vlasy zakaždým dobre vysušte.
- Obmedzte tepelný styling: Vysoké teploty vlasy poškodzujú a robia ich krehkými. Obmedzte používanie fénu, žehličky alebo kulmy. „Ak máte skôr riedke a jemné vlasy, žehleniu sa radšej vyhnite, strácajú tak totiž objem,“ vysvetľuje kaderníčka Nela Matýsková.
- Česanie vlasov: Nemali by ste si vlasy česať príliš často, pretože maz, ktorý sa nachádza pri korienkoch, roznášate po celej dĺžke. Používajte vhodné kefy a hrebene pre jemné vlasy.
- Cestička vo vlasoch: Pri riedkych vlasoch je potrebné ju striedať, aby sa vlasy logicky prehadzovali stále na inú stranu. Tým vytvoríte menší objem, ale aj pružnosť samotných vlasov.
- Fyzická aktivita a meditácia: Akékoľvek cvičenie, ktoré zvyšuje tempo srdca, povedie k toku krvi do vašej hlavy a kože. Meditácia a pozitívne myslenie tiež speli k pozitívnym výsledkom pri liečení telesných chorôb a odbúravaní stresu.
Rady kaderníčok a celebritné inšpirácie
Kaderníčka Nela Matýsková odporúča držať sa kratších strihov pre jemné vlasy. Dobre fungujú aj rovné mikáda pre jemné vlasy, teda rovno strihané vlasy, ktoré dodajú pocit hustejších vlasov. Skvele vyzerá aj pixie cut alebo krátky strih s ofinou. Čo sa týka farby vlasov, pre jemné vlasy je podľa odborníčky vhodnejšie zvoliť skôr svetlú farbu vlasov. Presvitajúcu pokožku potom nebude tak vidieť ako pri tmavej farbe.
Mnoho celebrít sa stretáva s problémom riedkych vlasov, čo je dôkazom, že riedke vlasy nemusia brániť ženám v tom, aby sa cítili sebavedomo a krásne. Medzi ne patria napríklad:
- Kristin Cavallari: Trpí vypadávaním vlasov v dôsledku stresu a hormonálnych zmien.
- Jada Pinkett Smith: Otvorene hovorí o svojich skúsenostiach s alopéciou areata.
- Viola Davis: V minulosti trpela vypadávaním vlasov v dôsledku stresu a tepelného stylingu.
- Tyra Banks: V minulosti trpela vypadávaním vlasov v dôsledku stresu a nadmerného stylingu.
- Vivica A. Fox: V minulosti trpela vypadávaním vlasov v dôsledku stresu a hormonálnych zmien.
Ako vidíte, aj riedkym vlasom sa dá pomôcť a úspešne sa s nimi vysporiadať. Správny strih, účes a vhodne zvolená farba vlasov dokážu výrazne ovplyvniť ich vnímanie. Nebojte sa experimentovať s kozmetikou a technikami, aby ste našli dokonalý spôsob, ako dodať vlasom objem.