Topinambur hľuznatý (Helianthus tuberosus), známy aj ako slnečnica hľuznatá, židovský zemiak, cukrový zemiak či jeruzalemský artičok, je viacročná rastlina z čeľade astrovité. Táto plodina, pochádzajúca zo Severnej Ameriky, bola pomenovaná podľa indiánskeho kmeňa Tupinambov. Do Európy sa rozšírila v 16. a 17. storočí, kde bola spočiatku pestovaná ako okrasná, neskôr ako úžitková rastlina. Hoci bolo jej pestovanie na Slovensku do roku 2014 kvôli inváznosti zakázané, dnes je opäť vyhľadávanou plodinou vďaka svojej nenáročnosti a výnimočným zdravotným benefitom.

Prečo pestovať topinambur?
Topinambur je mimoriadne odolná a životaschopná rastlina. Okrem toho, že je skvelým zdrojom vitamínov (A, B, C, K) a minerálov (železo, fosfor, horčík, zinok, draslík, meď), obsahuje aj vzácny inulín. Ide o polysacharid, ktorý nezvyšuje hladinu cukru v krvi, čo robí z topinambura ideálnu potravinu pre diabetikov a ľudí pri redukčných diétach. Rastlina navyše nevyžaduje chemickú ochranu, pretože je odolná voči škodcom a chorobám.
Podmienky na pestovanie
Pestovanie topinambura je jednoduché, pretože rastlina nie je náročná na kvalitu pôdy ani na klímu. Najlepšie výnosy však dosiahnete v nasledujúcich podmienkach:
- Stanovisko: Vyhovujú mu slnkom zaliate miesta s dostatkom tepla. Vzhľadom na to, že dorastá do výšky 1 až 5 metrov, je ideálne pestovať ho na okraji pozemku alebo ako predel záhrady.
- Pôda: Preferuje priepustnú, prevzdušnenú a mierne zásaditú pôdu, ideálne hlinito-piesočnatú, čo uľahčuje následný zber.
- Zálievka: Rastlina je odolná voči suchu, ale potrebuje dostatok vlahy najmä v čase sadenia a počas jesene pri tvorbe hľúz.

Výsadba a množenie
Topinambury sa množia vegetatívne pomocou hľúz. Pri výsadbe sa držte týchto zásad:
- Termín: Vysádzajte skoro na jar (po odznení mrazov) alebo neskoro na jeseň (október/november).
- Hĺbka a spon: Hľuzy sa sadia do hĺbky 10 - 15 cm. Ideálny spon je 50 x 100 cm, prípadne 30 - 40 cm odstup medzi rastlinami.
- Kontrola: Nakoľko ide o inváznu rastlinu, je vhodné záhon ohradiť trávnikom alebo mechanickou bariérou, aby ste zabránili jeho nekontrolovanému šíreniu do okolia.
Starostlivosť a zber
Počas vegetácie je starostlivosť minimálna. Po vyklíčení postačí občasné odstraňovanie buriny. Keďže rastlina dorastá do veľkej výšky, v polovici leta môžete stonky skrátiť na 120 cm, čím podporíte rast hľúz namiesto kvitnutia. Zber prebieha priebežne od konca leta až do skorej jari. Hľuzy sú mrazuvzdorné a prežijú v zemi teploty až do -30 °C. Na zber sú najvhodnejšie rýľovacie vidly, ktorými uvoľníte pôdu v okolí rastliny.
5 tipov, ako vypestovať veľa jeruzalemského artičoku/slnečnice
Skladovanie a kuchynské využitie
Topinambury majú tenkú šupku, preto po zbere rýchlo vysychajú. Najlepšie je ponechať ich v zemi až do spotreby. V chladničke vydržia približne 10 - 14 dní v uzavretej nádobe. V kuchyni môžu nahradiť zemiaky - dajú sa variť, piecť, dusiť, smažiť alebo konzumovať surové v šalátoch. Pri čistení postačí ostrejšia kefa, pričom šupku nie je nutné lúpať, je jedlá a výživná.
| Spôsob prípravy | Výhoda |
|---|---|
| Surové (nastrúhané) | Osviežujúca chuť podobná kalerábu |
| Varené/Kaša | Skvelá alternatíva k zemiakovej kaši |
| Pečené čipsy | Chrumkavá a zdravá pochúťka |
tags: #kde #rastie #topinambur