Alchemilka žltozelená, známa aj ako alchemilka obyčajná, je nenápadná trvalka patriaca do čeľade ružovité (Rosaceae), ktorá je vyhľadávaná pre svoje liečivé účinky už po stáročia. V rode alchemilka sa nachádza približne 300 druhov, z ktorých niektoré sa pestujú ako okrasné záhradné rastliny a iné našli uplatnenie v liečiteľstve. V našej krajine je najznámejšia alchemilka žltozelená (Alchemilla xanthochlora Rothm.), ktorá sa v odbornej literatúre uvádza aj pod názvom Alchemilla vulgaris. Tento druh je hojne rozšírený v západnej a strednej Európe a je považovaný za lekársky najúčinnejší. Rastlina rastie do výšky 60 cm na kamenných a trávnatých pôdach, na vlhkých lúkach, na okrajoch lesov a ciest, predovšetkým v horských oblastiach, často vo výškach nad 1000 m.n.m.
Alchemilka obyčajná (Alchemilla vulgaris) sa vyskytuje prevažne v Európe, ale možno ju nájsť aj v severnej Afrike, Amerike a západnej Ázii. Ide o druhovo veľmi pestrú bylinu, ktorá v našich podmienkach rastie bežne na vlhkých miestach v okolí prameňov, potokov a riek, ako aj na lúkach a pasienkoch. Bylina dorastá do výšky až 50 cm a má drevnatý podzemok. Charakteristické sú jej listy, ktoré sú sedem až deväťlaločnaté a pripomínajú roztvorený vejár. Jednou z jej pozoruhodných vlastností je schopnosť odpudzovať vodu, vďaka čomu sa na listoch počas noci zhromažďujú kvapôčky vody, tento jav sa nazýva gutácia, ľudovo označovaná ako "nebeská rosa". Alchemilka kvitne drobnými žltozelenými kvetmi, ktoré v posledných rokoch získali popularitu aj u aranžérov kvetín.
Historické a ľudové názvy
Názov alchemilka je spojený so stredovekými alchymistami, ktorí verili, že z kvapiek rosy nájdených na jej listoch dokážu vyrobiť zlato. V minulosti sa tiež verilo, že dokáže ženám navrátiť panenstvo. V kresťanských dobách bola alchemilka zasvätená Panne Márii. Ľudovo sa alchemilke hovorí aj "ženský plášť", čo odkazuje na tvar jej listov pripomínajúcich záhyby plášťa alebo sukničky. Medzi ďalšie ľudové názvy patria kontryhel, kontriheľ, rosnička, divý muškát či husia nôžka.
Druhy alchemilky
Existuje okolo 300 druhov alchemilky, ktoré sú rozšírené po celom svete, od Európy po Áziu, Afriku a Ameriku. Pre laika môže byť náročné ich správne rozlíšiť, avšak všetky druhy majú liečivé účinky.
Alchemilka obyčajná (Alchemilla vulgaris)
Tento druh rastie na vlhkých lúkach a okrajoch lesov. Má polkruhové listy so 7 až 9 lalokmi na krátkych, drevnatých stonkách. Od apríla do júna ju zdobia malé žltozelené kvietky. Alchemilka obyčajná je najviac využívaná pri ženských problémoch. Pije sa ako čaj, používa sa na vaginálny výplach alebo ako sedací kúpeľ. Pomáha pri nepravidelnej a bolestivej menštruácii, pri vaginálnom výtoku a jej kúpeľ posilňuje panvové dno a napína pokožku.
Alchemilka žltozelená (Alchemilla xanthochlora)
Je to lekársky najúčinnejší druh, rozšírený v západnej a strednej Európe. Najčastejšie sa používajú jej listy, ktoré možno konzumovať aj surové v šalátoch alebo varené, hoci majú mierne horkastú chuť. Najčastejšie sa stretnete s alchemilkou žltozelenou vo forme čaju, ktorý sa využíva na gynekologické problémy, zmierňuje menštruačné problémy a po pôrode urýchľuje hojenie rán. V tehotenstve sa jej konzumácia neodporúča, pretože čaj môže spôsobovať sťahy maternice, avšak aplikácia na pokožku by mala byť bezpečná.
Alchemilka pasienková (Alchemilla monticola)
Rozšírená v miernom a chladnom regióne Eurázie, patrí medzi najrozšírenejšie druhy v strednej Európe spolu s alchemilkou žltou. Dorastá do výšky 5 až 30 cm a má drobné žltozelené kvety, ktoré sú ťažko viditeľné voľným okom. Nadzemná časť rastlinky je pokrytá chĺpkami, listy sú ochlpené z oboch strán, čo im dodáva sivastý nádych. Nájdeme ju na lúkach, pasienkoch a vlhkých pôdach, často aj na okrajoch lesa či pri potokoch. Má liečivé účinky ako ostatné druhy.
Alchemilka mäkká (Alchemilla mollis)
Tento druh je obľúbený najmä v okrasných záhradkách pre svoje dlhé a hojné kvitnutie a bujný rast. Pochádza z Kaukazu, Iránu, Turecka a Balkánu. Dorastá do výšky 40 až 60 cm a je okrasná listom aj kvetom. Listy sú atraktívne najmä vďaka lesknúcim sa kvapkám vody. Kvitne od júna do augusta žltozelenými kvietkami. Darí sa jej na slnku či v polotieni, preferuje vlhšiu, ale priepustnú pôdu a dokáže tolerovať aj sucho a hlinité pôdy.
Pestovanie alchemilky
Všetky druhy alchemilky patria medzi nízko rastúce trvalky. Najvyššia je alchemilka obyčajná (45-60 cm), zatiaľ čo alchemilka alpínska dorastá len do 5-20 cm. V závislosti od druhu sa im darí na slnku, v polotieni alebo v tieni. Čím slnečnejšie stanovisko, tým viac závlahy potrebuje. Vyhovuje jej skôr vlhká, ale dostatočne priepustná pôda, bohatá na živiny. Alchemilka je populárna pôdopokryvná rastlinka, ktorá dlho kvitne (máj až august) a skvele sa kombinuje s inými trvalkami. Nízke druhy sú vhodné do skaliek či kvetináčov. Okrem estetickej hodnoty dokáže vylepšiť chuť a vôňu susedných rastlín a ochrániť ich pred škodcami. V komposte podporuje rýchle rozkladné procesy.
Zber a sušenie
Na lekárske účely sa zberajú kvitnúce vrcholy a prízemné listy bez stoniek. Najlepší čas na zber je obdobie kvitnutia, od mája do augusta. Korene sa vykopávajú skoro na jar alebo na jeseň. Na zber si pripravte ostré nožnice alebo nôž. Listy a kvety režte spolu so stonkami. Nazbieranú bylinku vkladajte do košíka alebo plátenného vrecka. Po zbere je potrebné bylinku rýchlo sušiť v tieni na dobre vzdušnom mieste, v tenkej vrstve, aby sa nezaparila. Usušenú alchemilku skladujte na suchom mieste v uzatvárateľných nádobách. Čerstvé listy možno konzumovať aj v malom množstve v šalátoch, hoci ich horkastá chuť nemusí vyhovovať každému.
Účinky alchemilky
Alchemilka obsahuje množstvo liečivých zložiek, najmä triesloviny, flavonoidy a horké látky, ktoré jej pripisujú nasledujúce účinky:
- Protizápalové
- Antispazmotické
- Tlmenie bolesti
- Antibakteriálne
- Astringentné (sťahujúce)
Vďaka týmto účinkom sa v ľudovom liečiteľstve používa na:
- Menštruačné kŕče a PMS
- Menopauzu
- Ľahšie zažívacie ťažkosti, hnačku, nadúvanie
- Rôzne zápaly slizníc (napr. afty)
- Vonkajšie rany a vredy
- Posilnenie maternice
- Zastavenie krvácania
- Podporu tvorby materského mlieka
- Po pôrode na urýchlenie hojenia rán
- Utišujúci účinok po vytrhnutí zubu (vo forme odvaru na výplachy)
- Možnú pomoc pri liečbe roztrúsenej sklerózy, svalových ochorení, nespavosti či obezity
- Ako zdroj prírodných enzýmov bojujúcich proti cukrovke a kožným ochoreniam
- Pri vredových zápaloch hrubého čreva (ulcerózna kolitída) vo forme klyzmy
Elixír z Hlohu | Hložinky
Alchemilka a ženské zdravie
Alchemilka je pre ženy mimoriadne cenná bylina. Tradične sa využíva pri gynekologických ťažkostiach ako sú nepravidelná a bolestivá menštruácia, silné krvácanie, vaginálny výtok, zápaly vaječníkov či problémy spojené s menopauzou. Posilňuje maternicu, napomáha pri počatí a pôrode. Čaj z alchemilky sa odporúča piť aj po pôrode, pretože podporuje tvorbu a kvalitu materského mlieka. Má tiež pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu a môže pomôcť pri snahe otehotnieť reguláciou menštruačného cyklu a podporou výstelky maternice. Fytohormóny v alchemilke pôsobia v tele podobne ako progesterón.
Pri problémoch s cystami na vaječníkoch môže pitná kúra z alchemilkového čaju pôsobiť ako podporný prostriedok.
Alchemilka v tehotenstve a pri dojčení
Názory na užívanie alchemilky v tehotenstve sa rôznia. Kým niektorí naturopati ju odporúčajú počas celého tehotenstva, gynekológovia a pôrodné asistentky sú opatrnejší. Podporujú jej užívanie počas prvých 12 týždňov, potom odporúčajú pauzu. Bezpečné je začať ju užívať opäť asi 2 týždne pred pôrodom, kedy môže pomôcť pri pôrode. Niektorí odborníci varujú pred možným vyvolaním kontrakcií maternice, preto sa v rannom štádiu tehotenstva alchemilke radšej vyhnite. Počas dojčenia sa jej užívanie neodporúča.
Alchemilkový čaj
Alchemilkový čaj má horkastú chuť spôsobenú vysokým obsahom trieslovín, na ktorú si možno zvyknúť. Ak je vám čaj príliš horký, môžete ho osladiť medom alebo iným sladidlom, prípadne pridať škoricu alebo zmiešať s ovocnou šťavou. Čaj možno piť teplý aj studený.
Príprava a dávkovanie
Na prípravu čaju z listov použite 3 čajové lyžičky sušenej alchemilky na 1/4 litra vriacej vody. Nálev krátko povarte a nechajte 20 minút postáť. Denné dávkovanie sa líši, odporúča sa maximálne 2 šálky denne, niektoré zdroje uvádzajú 3-4 šálky. Pri dlhšom užívaní alebo predávkovaní sa môžu vyskytnúť tráviace ťažkosti či nevoľnosť. Čajovú kúru z alchemilky prerušte po 3-4 mesiacoch a urobte si pauzu.
Čaj na otehotnenie
Pre podporu plodnosti sa odporúča piť alchemilkový čaj každý deň, najmä v druhej polovici cyklu. V prvej polovici cyklu je vhodná kombinácia s maliníkom. Čajová kúra by mala trvať aspoň 3 mesiace. Môže sa užívať aj ako súčasť zmesí s inými bylinkami.
Čaj pri menštruácii
Alchemilkový čaj je vhodný na zmiernenie menštruačných kŕčov, PMS a reguláciu menštruačného cyklu, najmä pri dlhom a silnom krvácaní. Môže sa piť samostatne alebo v zmesiach s inými bylinkami, napríklad žihľavou, rebríčkom či pastierskou kapsičkou.
Čaj na cysty
Vďaka obsahu liečivých látok a fytohormónov môže alchemilka pozitívne vplývať na ženské zdravie a pomáhať proti tvorbe cýst na vaječníkoch.
Alchemilka tinktúra
Hotovú tinktúru z alchemilky možno kúpiť v špecializovaných obchodoch alebo si ju pripraviť doma. Zalejte usušené listy a kvety alchemilky alkoholom (napr. 40% liehom), nechajte 4 týždne na teplom a tmavom mieste. Po precedení užívajte 7-15 kvapiek denne. Tinktúra obsahuje alkohol, preto nie je vhodná pre deti a tehotné ženy. Niektoré zdroje uvádzajú, že je účinnejšia ako čaj.
Nežiaduce účinky a interakcie
Alchemilka je pre väčšinu ľudí bezpečná pri primeranom užívaní. Nie sú známe vážne nežiaduce účinky, hoci niektorí vedci varujú pred možným poškodením pečene. Priama aplikácia na pokožku nebola dostatočne preskúmaná. Bylinka interaguje s antikoagulanciami a kontraceptívami.
Upozornenie: Pri dlhodobom alebo vnútornom užívaní konzultujte alchemilku s odborníkom. Pre ženy v rannom štádiu tehotenstva a osoby užívajúce lieky na riedenie krvi je vhodné alchemilke sa vyhnúť.
tags: #kedy #zbierat #alchemilku