Ruky, respektíve nechty, sú nezameniteľnou vizitkou každého z nás a často už na prvý pohľad prezrádzajú, kto sme. Upravené nechty a ruky nie sú len znakom dobrej hygieny, ale prispievajú aj k celkovému vzhľadu každej ženy či muža. Starostlivosť o nechty a ruky by mala byť pravidelnou súčasťou vašej starostlivosti o seba. So správnymi tipmi a trikmi môžete dosiahnuť zdravé a krásne ruky, na ktoré môžete byť hrdí.
Základné princípy strihania nechtov
Na otázku, ako často strihať nechty, sa nedá jednoznačne odpovedať, pretože tvar našich nechtov, ako aj ich okolia, je daný viacerými faktormi. Zásadný rozdiel je v samotnom pojme strihanie. Strihať do oblúka sa nerovná vystrihovať aj po okrajoch. Pokiaľ nožničky alebo štikačky budeme držať na uzde a iba „kopírovať“ nimi hornú časť prstu, bude to v poriadku.
Prečo je to tak? Uvedomme si, že pokiaľ necht vystrihneme z boku, vystrihneme len tú časť, ktorú voľným okom vidíme, respektíve kam nožničkami dočiahneme. Ale rast nechtu začína oveľa hlbšie. Preto ak vystrihneme len to, čo vidíme, dáme priestor bočnému nechtovému valu, ktorý sa tam vyvalí, usalaší. Dôjde k okamžitej úľave, avšak len do momentu, keď od koreňa nechtu nám dorastie nami nedosiahnuteľný necht v plnej svojej šírke a automaticky začne vrastať do nášho vyvaleného nechtového valu.
Nechty pokiaľ možno nestriháme nožničkami, ale pilníkujeme pilníkom. Pri strihaní sa totiž nechty veľmi vyrovnávajú, praská a porušuje sa mikroštruktúra nechtu. Ak už musíte nechty strihať - strihajte ich vždy čo možno najviac dorovna ako je to možné - nikdy nechty nevystrihujte do guľata. Vždy to spôsobí ich zatáčanie, a to je len krôčik k problémom so zarasteným nechtom. Nechty strihajte vždy len v ich voľnom okraji, t.j. biely lem na konci nechta. Ak striháte nechty hlbšie, spôsobí to opäť zarastenie nechtu. Necht upravujte tvarovo len vo voľnom okraji, ak sa vám nepáči tvar vašich nechtov, nechajte ich úpravu na profesionálov, doma to vedie iba k poškodeniu nechta, nechtového lôžka, valu či dokonca k poškodeniu nechtového koreňa. Ak sa poškodí necht v koreni, náprava už nie je možná a porucha je nemenná.
Starostlivosť o nechty novorodenca
Nechty novorodenca môžu byť prekvapivo ostré a rýchlo rásť. Správna starostlivosť o ne je dôležitá, aby sa predišlo poškriabaniu citlivej pokožky bábätka. Mnohí rodičia sa obávajú prvého strihania nechtov ✂️, no je to nevyhnutná súčasť starostlivosti o bábätko.
Prvé strihanie nechtov sa odporúča približne po prvom týždni života, keď sa nechty stanú pevnejšími. Bábätkám nechty strihajme do rovna, najmä keď ešte nechodia. Neskôr, keď chodiť začnú, sa ich nechtové lôžka prispôsobia tomu, ako majú strihané nechty. Pozor, ostré hrany by sme mali jemne zapilníkovať. Násťročným strihajme nechty my, rodičia. Ak sa nedá, naučme ich to robiť správne.
Napriek všetkej opatrnosti sa môže stať, že nechtík zastrihnete príliš hlboko a objaví sa kvapka krvi. Starostlivosť o nechty novorodenca je dôležitá nielen pre hygienu 🧼, ale aj pre bezpečnosť dieťaťa. So správnymi nástrojmi, technikami a dávkou trpezlivosti zvládnete tento úkon rýchlo a bez stresu. Ak si nie ste istí, neváhajte sa poradiť s pediatrom.
Všeobecné tipy pre starostlivosť o nechty na rukách
V tomto článku preskúmame niektoré z najlepších tipov a trikov, ako sa starať o svoje nechty a ruky:
-
Udržujte svoje nechty čisté a upravené
Módnym trendom je mať upravené, prirodzenejšie, kratšie nechty a nie dlhé pazúry z minulosti. Pravidelné strihanie nechtov vám pomáha udržiavať zdravé nechty a pomáha predchádzať ich zachyteniu alebo lámaniu. Ako často budete strihať, bude závisieť od toho, ako rýchlo vám rastú nechty. Na vyhladenie okrajov nechtov použite jemný pilník.
Pravidelné čistenie a strihanie nechtov je nevyhnutné pre udržanie ich zdravia. Použite jemnú kefku na čistenie nechtov zospodu a zbavte ich nečistôt a baktérií. Nechty si zastrihnite rovno a potom ich zaoblite jemným oblúkom. Vyhnite sa rezaniu kožičky, pretože slúži ako ochranná bariéra proti infekcii. Prílišná agresívnosť pri čistení a údržbe nechtov môže v skutočnosti vystaviť vaše normálne silné nechty riziku kvasinkových alebo bakteriálnych infekcií.
Ak si nechty striháte, je ideálne načasovať ich strihanie na čas po kúpeli, keď sú nechty mäkšie a poddajnejšie. Vtedy je ideálne vytvarovať strih do jemnej krivky namiesto rovnej línie. Naopak, ak ste zvyknutí nechty pilovať, zvoľte si iný čas. Pilovanie môže poškodiť mäkké nechty. Pri pilovaní dbajte na to, aby ste vždy pilovali len v jednom smere a ideálne postupujte od okrajov do stredu.
Pozor na techniku pilníkovania: Pri pilovaní nechtov sa vyhnite píleniu tam a späť, pretože to môže spôsobiť oslabenie a štiepenie nechtov. Namiesto toho použite jemný, jednosmerný pohyb na tvarovanie nechtov. Vyberte si pilník s jemnou zrnitosťou, aby ste sa vyhli zdrsneniu povrchu nechtov, čo môže viesť k olupovaniu.
Čistite nechty jemnou kefkou: Mnoho žien riskuje infekciu dôsledným čistením pod nechtami pomocou dlhých špicatých nástrojov doma aj počas manikúry. Samotné ženy alebo manikérka sa tak usilovne snažia vyčistiť priestor pod nechtom, až im vznikne akási medzera medzi nechtom a nechtovým lôžkom. Tento druh agresívnej starostlivosti o nechty je otvorenou bránou pre bakteriálne alebo plesňové infekcie.
-
Hydratujte svoje ruky a nechty
Zvlhčenie rúk a nechtov je kľúčové, aby ste ich udržali hydratované a zabránili vysúšaniu a praskaniu. Vyberte si kvalitný krém na ruky a aplikujte ho niekoľkokrát denne, najmä po umytí rúk. Vmasírujte krém do nechtov a nechtovej kožičky, aby zostali jemné a pružné. Starostlivosť o nechty by mala zahŕňať aj starostlivosť o oblasť nechtov. Mali by ste pravidelne masírovať a hydratovať kožičky okolo nechtov vhodnými kozmetickými prípravkami. Stačí na to trochu času stráveného sledovaním filmu.
Postarajte sa o nechtové lôžko: Myslite na svoju nechtovú kožtičku ako na ochranný tmel okolo vane. Ak ich príliš odrežete alebo príliš agresívne zatlačíte, poškodíte ich. To zase nechá vaše nechtové lôžko otvorené pre infekciu. V rámci pravidelnej starostlivosti o nechty na udržanie zdravých nechtov sa odporúča kožtičku hydratovať a dokonca ju ani pri profesionálnej manikúre vôbec neodtláčať či strihať.
-
Chráňte svoje nechty
Je nevyhnutné, aby ste si chránili nechty pred agresívnymi chemikáliami a činnosťami, ktoré ich môžu poškodiť. Pri domácich prácach, ručných prácach v záhrade alebo iných činnostiach, pri ktorých sú vaše ruky namáhané, noste rukavice. Či už ide o gumové alebo pracovné rukavice. Šetríte tak svoje ruky aj nechty. Zároveň si po každom umývaní vždy dobre osušte ruky.
Vyhnite sa používaniu nechtov ako nástrojov na otváranie plechoviek, odlepovanie nálepiek alebo vykonávanie iných úloh, pri ktorých by sa mohli odštiepiť alebo zlomiť. Myslite na nechty pri umývaní riadu: Časté ponorenie rúk do horúcej mydlovej vody na umývanie riadu môže oslabiť aj silné nechty, väčšinou preto, že ich tento proces vysušuje spolu so zvyškom pokožky na rukách. Ochranná starostlivosť o nechty si vyžaduje nosenie rukavíc, ktoré chránia vaše ruky pri čistení. Zaujímavé je, že plavci, ktorí sú zvyčajne ponorení do chladnejšej vody, nemajú pre svoje silné nechty rovnakú výzvu.
-
Vyhnite sa hryzeniu nechtov a nechtovej kožičky
Hryzenie nechtov môže viesť k mnohým problémom, vrátane oslabených nechtov, infekcií a deformovaných nechtových lôžok. Zbavte sa zvyku hrýzť si nechty tým, že budete mať nechty krátke a upravené, nanesiete si lak na nechty s horkou chuťou alebo nájdete alternatívne spôsoby, ako zamestnať ruky, ako je napríklad stresová loptička alebo fidget spinner.
-
Jedzte vyváženú stravu a zvážte doplnky
Zdravá strava zohráva zásadnú úlohu pri udržiavaní silných a zdravých nechtov. Zahrňte do svojho jedálnička potraviny bohaté na biotín, ako sú vajcia, orechy a zelená listová zelenina. Biotín je vitamín B-komplex, ktorý podporuje pevnosť a rast nechtov. Pitie veľkého množstva čistej, nesladenej vody tiež pomáha udržiavať nechty a ruky hydratované.
Pokiaľ jete zdravú a pestrú stravu, nepotrebujete žiadne doplnky stravy, ktoré by zaručili pevné nechty. Ale ľudia so slabými nechtami môžu mať prospech z doplnkového biotínu, vitamínu B. Ukázalo sa, že biotín pomáha posilňovať a pestovať naše nechty. Mnohí priznávajú, že nemali šťastie na silné nechty od narodenia a úspešne ich posilnili každodenným užívaním biotínu.
-
Doprajte svojim nechtom prestávku a používajte správne produkty
Ak pravidelne nosíte lak na nechty alebo si robíte manikúru, je nevyhnutné, aby ste si z času na čas dali prestávku. Laky na nechty a iné produkty na nechty môžu časom spôsobiť, že vaše nechty budú krehké a slabé. Skúste niekoľko dní alebo týždňov ísť častejšie aj do prírody, aby vaše nechty mohli dýchať a zotaviť sa.
Nebojte sa laku na nechty: Nosenie laku na nechty nepoškodí vaše zdravé nechty, avšak, pravidelne by ste si mali dopriať prestávky a nechať nechty odlakovať. Ako súčasť vašej domácej manikúry sa uistite, že ste si vybrali odlakovač bez acetónu, ktorý môže veľmi vysušovať. Ak vaše nechty a ich povrchová úprava strácajú svoj niekdajší pôvab, je načase nechty odlakovať (ideálne odlakovačom bez acetónu a formaldehydu) a obnoviť ich správnymi prípravkami. Predtým, ako začnete, nechty, samozrejme, dôkladne odmastite. Pravidlom by malo byť použitie podkladového laku, farebného laku a vrchného laku, najlepšie v dvoch vrstvách.
-
Dbajte na hygienu rúk
Správna hygiena rúk je rozhodujúca pre zabránenie šíreniu choroboplodných zárodkov a udržanie zdravých nechtov a rúk. Dôkladne si umývajte ruky mydlom a vodou po dobu najmenej 20 sekúnd, najmä pred jedlom, po použití toalety a po dotyku povrchov na verejných miestach. Ak nemáte k dispozícii mydlo a vodu, použite aspoň dezinfekčný prostriedok na ruky.
Dôležité upozornenia a profesionálna starostlivosť
-
Profesionálna manikúra
Pravidelná profesionálna manikúra môže pomôcť udržať vaše nechty v špičkovom stave. Profesionálna manikérka dokáže nechty správne ostrihať a vytvarovať, vyčistiť nechtovú kožtičku a aplikovať hydratačné kúry, aby vaše nechty a ruky zostali zdravé a hydratované. Dajte si však záležať na výbere renomovaného salónu a vyhnite sa drsnej úprave nechtov, ako sú akrylové nechty alebo nadmerné používanie gélu. Medzi návštevami nechtárky nezabudnite svoje ruky pravidelne umývať a hydratovať. Majte jednoduchú manikúru, aby ste si zachovali zdravé nechty. Ak navštevujete salón, choďte dnu, nechajte si odlakovať nechty, nechajte ich vytvarovať nechty - nie naozaj brutálne - vyberte si novú farbu a hotovo. Vynechajte akrylové nechty, ktoré by v konečnom dôsledku mohli viesť k ďalším infekciám, a uvedomte si, že existuje malé riziko rakoviny kože z UV svetla, ktoré pripevňuje solárne nechty.
Úvod do video kurzu Manikůra
-
Infekcie a zdravotné problémy
Berte infekcie vážne: Vyhladenie rozstrapkaných okrajov a zabalenie zlomeného nechtu do lepiaceho obväzu je v poriadku, ale ak spozorujete príznaky infekcie, poraďte sa so svojím lekárom o potrebnej starostlivosti o nechty. Pravdepodobne rozpoznáte príznaky bakteriálnej infekcie (sčervenanie, opuch a bolesť), ale možno vám uniknú prvé príznaky plesňovej infekcie nechtov, ako je opuchnutá, červená a podráždená koža okolo nechtového lôžka. Buďte si vedomí príznakov infekcie, vrátane začervenania, bolesti, opuchu a dokonca aj hnisu vo vašej kožtičke a blízkej koži. Navštívte lekára, ktorý vám pomôže pri liečbe akejkoľvek infekcie.
V prípade, ak pociťujete tlak, bolesť, spozorujete zápal, nečakajte.
-
Špeciálne prípady
V prípade, že ste diabetik, alebo užívate lieky na riedenie krvi, nikdy nepoužívajte na svoje ošetrenie ostré predmety. Vždy sa poraďte so svojím lekárom alebo špecialistom na pedikúru/manikúru, aby ste predišli komplikáciám.