Alchemilka obyčajná, po latinsky Alchemilla Vulgaris, je trvalka, ktorá si vďaka svojim priaznivým účinkom na ženské zdravie získala prívlastok „ženská bylinka“. Je známa svojimi účinkami na plodnosť žien, pomáha pri posilnení panvového dna a pri ťažkostiach spojených s menštruáciou. Je vhodná aj pre ženy po pôrode.
Táto liečivá rastlina z rodu ružovitých má svoj pôvod v Anglicku. Jej názov je odvodený od arabského slova označujúceho alchýmiu, pretože v stredoveku údajne alchymisti verili, že kvapky zachytené na listoch tejto byliny majú čarovnú moc a dokážu vrátiť človeku mladosť. Dnes sa alchemilka bežne vyskytuje v celej Európe, ale rastie aj v niektorých oblastiach Severnej Ameriky a v Ázii. Nájsť ju môžete zvyčajne na vlhkých miestach, obľubuje svahy, vlhké lesy s dostatkom svetla, ale aj miesta pri potokoch.
Vzhľad a zloženie
Alchemilka obyčajná narastá do výšky od 10 do 40 cm. Má dlaňovito laločnaté listy s jemnými chĺpkami, ktoré sú schopné udržiavať vlhko a rosu na listoch veľmi dlhý čas. Kvety alchemilky sú drobné, majú žltozelenú farbu a tvoria súkvetia. Lievikovito stavané listy sú na začiatku stonke obohatené o priezračné „perly“, ktoré nie sú rosy, ale výsledkom transpirácie rastliny.
Alchemilka obyčajná obsahuje viaceré látky prospešné pre naše zdravie. Medzi účinné látky patria horčiny, triesloviny, fytosteroly, esenciálne oleje, kyselina salicylová, minerálne látky a vitamín C. Triesloviny a flavonoidy jej dávajú adstringentné, protizápalové a regeneračné vlastnosti.
Liečivé účinky a využitie
Alchemilka obyčajná priaznivo účinkuje na rôzne ženské problémy. Už dlhé roky je obľúbenou súčasťou tradičnej ľudovej medicíny, najmä v oblasti ženského zdravia.
Ženské zdravie
- Menštruačné problémy: Alchemilka sa tradične používa pri menštruačných problémoch, bolestivej menštruácii, silnom krvácaní či v prechode. Účinné látky, najmä triesloviny, pôsobia na sťahovanie maternice a pomáhajú pri silnom krvácaní.
- Tehotenstvo a pôrod: Keďže alchemilka pôsobí na maternicu stimulujúco, neodporúča sa užívať ju v rannom štádiu tehotenstva. Naopak, je vhodný čaj z alchemilky v čase pred pôrodom, kedy pôsobí na posilnenie maternice a môže uľahčiť pôrod. Bylinkári ju považujú za ideálnu liečivú rastlinu na užívanie počas gravidity na posilnenie maternice a pre ľahší pôrod.
- Po pôrode: Ženy ju používali na posilnenie tela po pôrode, na vyrovnanie cyklu či na celkové zlepšenie vitality.
Ďalšie zdravotné prínosy
- Hojenie rán: Vďaka vysokému obsahu trieslovín urýchľuje proces hojenia rôznych menších povrchových poranení a zároveň tlmí bolesť. Na drobné poranenia môžete použiť čerstvé rozdrvené listy, odvar z alchemilky alebo alchemilkovú tinktúru.
- Tráviace ťažkosti: Pri vnútornom užívaní priaznivo ovplyvňuje trávenie. Pomáha pri hnačkách, problémoch s črevami a pri vredových ochoreniach tráviaceho traktu.
- Močové cesty: Vďaka antibakteriálnym účinkom pomáha pri zápaloch močových ciest.
- Srdce a cievy: Štúdia realizovaná na zvieratách naznačila, že niektoré látky obsiahnuté v alchemilke pôsobia priaznivo a relaxujúco na tkanivo ciev.
- Hladina cukru v krvi: Zvieracie štúdie preukázali priaznivý vplyv na vysokú hladinu cukru v krvi alebo inzulínu.
- Ústna hygiena: Používa sa pri ústnej hygiene, napríklad na kloktanie pri zápale hrdla, pri krvácajúcich ďasnách, laryngitíde a na výplach ústnej dutiny.
Formy užívania a dávkovanie
Alchemilka je vhodná na vnútorné aj na vonkajšie použitie. Liečivé účinky majú všetky nadzemné časti rastliny - listy, kvety aj stonky. Zber sa odporúča v období od mája do skorej jesene.
Príprava odvaru (čaju)
Príprava odvaru je veľmi jednoduchá. Jedna dávka predstavuje približne 250 až 300 ml čaju. Na prípravu zalejte 3 gramy sušenej rastliny vriacou vodou, nechajte lúhovať 5 až 10 minút a potom preceďte. Pre silnejší účinok môžete použiť vyššiu dávku (8 a viac gramov) a lúhovať kratšie (25 sekúnd), pričom čaj môžete popíjať po celý deň.
Tinktúra
Alchemilková tinktúra je určená na vnútorné užitie a odporúča sa pri odstraňovaní ťažkostí s menštruáciou. Pri tinktúrach sa riaďte odporúčaním výrobcu, pretože dávkovanie sa môže líšiť v závislosti od konkrétneho produktu a koncentrácie.
Tinktúru si môžete pripraviť aj doma: rozdrvte 40 g sušených alebo 200 g čerstvých listov, stoniek a kvetov alchemilky, vložte do fľaše a zalejte 0,4 litra 70 % alkoholu. Nechajte dva týždne lúhovať, denne pretrepávajte. Potom preceďte a v prípade potreby zrieďte.
Obklady a náplaste
Zo sušenej rastliny si môžete pripraviť obklady: zalejte asi 5 gramov sušenej rastliny vriacou vodou a nechajte lúhovať približne 10 minút. Náplasť z čerstvej vňate je dobrá na zastavenie krvácania a hojenie rán, pričom ju treba vymieňať každých 10 minút.
Olejový extrakt
Listy alchemilky zalejte rastlinným olejom v tmavej sklenenej fľaši a nechajte minimálne mesiac lúhovať v chladnej, tmavej miestnosti. Môžete použiť akýkoľvek panenský olej lisovaný za studena, ideálne bez výraznej arómy.
Ako pripraviť alchemilkový čaj | ManuTea.sk
Pestovanie alchemilky
Alchemilku si môžete nazbierať v prírode a vysušiť, alebo si ju vypestovať doma v záhradke či v kvetinovom záhone. Rastlina nie je náročná na pestovanie a s minimálnou starostlivosťou sa vám odvďačí bohatým kvitnutím a zdravým rastom.
Stanovište a pôda
Alchemilke sa dobre darí v tieni a polotieni, pričom má rada dostatočnú vlahu. Svojimi kvetmi vás však poteší aj na slnečnom stanovisku, pokiaľ je pôda dostatočne vlhká. Preferuje priepustnú, humóznu až ľahko vlhkú pôdu s dostatkom živín. Najlepšie rastie na polotienistom stanovisku, pričom znesie aj slnko, pokiaľ je pôda dostatočne vlhká.
Zálievka a hnojenie
Alchemilka má rada mierne vlhkú pôdu, preto je dôležité udržiavať ju v optimálnej rovnováhe. Počas horúcich letných dní je vhodné rastlinu pravidelne polievať, aby ste predišli vysychaniu pôdy. Vyhnite sa premokreniu, ktoré môže viesť k hnilobe koreňov. Alchemilka nie je veľmi náročná na hnojenie, ale na jar ocení pridaný kompost alebo organické hnojivo.
Rez a rozmnožovanie
Po odkvitnutí je dobré zrezať kvety, aby ste podporili nový rast a predĺžili obdobie kvitnutia. Na konci sezóny, pred zimou, môžete zrezať celé stonky až k zemi. Alchemilka sa veľmi ľahko rozmnožuje delením trsov, čo je ideálny spôsob, ako ju rozšíriť do iných častí záhrady. Najlepšie obdobie na delenie je na jar alebo na jeseň.
Rastlina sa rozmnožuje aj samovýsevom. Alchemilku je možné pestovať aj v črepníkoch.
Druhy alchemilky
Existuje niekoľko druhov alchemilky, ktoré sa líšia veľkosťou, farbou kvetov a tvarom listov. Medzi najznámejšie patria:
- Alchemilka obyčajná (Alchemilla vulgaris): Najrozšírenejší druh v Európe, dorastá do výšky 30-60 cm. Známa svojimi zelenožltými kvetmi.
- Alchemilka mäkká (Alchemilla mollis): Obľúbená odroda s mäkkými, zamatovými listami a žltými kvetmi.
- Alchemilka alpská (Alchemilla alpina): Nižší druh, dorastá do výšky 10-20 cm, ideálna pre skalky.
- Alchemilka žltozelená (Alchemilla xanthochlora): Trvalka s výškou približne 20-40 cm, známa svojimi upokojujúcimi, regeneračnými a harmonizačnými účinkami.
Pre tradičné liečivé použitie (čaje, obklady pri ženských ťažkostiach alebo na hojenie rán) sa odporúča predovšetkým Alchemilka obyčajná alebo Alchemilka žltozelená.
Upozornenie
Pri dlhodobom alebo vnútornom užívaní sa odporúča konzultácia s odborníkom. Alchemilka nie je určená ako náhrada lekárskej starostlivosti. Vzhľadom na obsah trieslovín sa neodporúča jej dlhodobé užívanie, najmä u osôb s problémami so zrážanlivosťou krvi. U pacientov s cukrovkou, problémami s krvným tlakom alebo zrážanlivosťou krvi, poruchami obličiek, a tiež pri vredových ochoreniach tráviaceho traktu je potrebné byť opatrný.
tags: #alchemilka #lekarska #pestovanie