Bolesť hlavy, zapchatý nos a škriabanie v krku - to sú symptómy, podľa ktorých viete, že na vás niečo lezie. Zastavte prechladnutie skôr, ako prepukne, pomocou overených prírodných receptov, ktoré poznali už naše babičky. V období zimných viróz netreba ihneď siahať po syntetických liekoch, pretože domáca „lekárnička“ ponúka účinné a lacnejšie alternatívy.
Všemocný cesnak: Prírodné antibiotikum
Cesnak sa po stáročia považuje za jedno z najsilnejších prírodných liečiv. Obsahuje takmer 400 aktívnych látok, vrátane prírodných antibiotík a antivírusových zložiek. Pre maximálny účinok sa odporúča konzumovať ho v surovej podobe, pretože tepelná úprava ničí jeho liečivé vlastnosti.
- Prevencia a dávkovanie: Bežná denná dávka sú dva strúčiky, v čase zvýšeného výskytu ochorení maximálne štyri.
- Tipy na konzumáciu: Ak vám výrazná chuť prekáža, pretlačte ho na lyžičku s medom, ktorý ju zjemní. Obľúbenou klasikou je hrianka potretá cesnakom.
- Liečivé nápoje: Skvelým pomocníkom je cesnakové mlieko (strúčik cesnaku lúhovaný v horúcom mlieku) alebo kombinácia prelisovaného cesnaku s citrónovou šťavou a medom v teplej vode.
Cibuľa: Pomocník pri dýchacích cestách
Cibuľa je unikátna najmä svojou schopnosťou uvoľňovať hlieny a pomáhať pri zápaloch dutín. Pri prvých náznakoch kašľa sa odporúča konzumovať surovú cibuľu. Jej silu môžete využiť aj externe:
- Cibuľové obklady: Nakrájanú cibuľu môžete priložiť na krk alebo hrudník, čo pomáha pri zápale priedušiek či bolestiach v hrdle.
- Prírodná inhalácia: Vdychovanie výparov z čerstvo nakrájanej cibule uľavuje od nádchy a zápalu dutín.
- Cibuľový čaj: Pripravíte ho varením cibule (aj so šupou) vo vode, často s pridaním karamelu alebo majoránky.
Ďalšie tradičné metódy liečby
Okrem cesnaku a cibule existuje množstvo ďalších spôsobov, ako uľaviť organizmu pri začínajúcom ochorení:
| Metóda | Použitie |
|---|---|
| Soľný roztok | Kloktadlo pri bolestiach hrdla (čajová lyžička soli na deci vody). |
| Bravčová masť | Obklad na krk zabalený v látke na noc. |
| Chren s medom | Antibiotický efekt, pomáha uvoľňovať hlieny a prehrieva telo. |
| Horčicový kúpeľ | Vhodný v prípade zvýšenej teploty. |
Tipy pre podporu imunity v zime
Obranyschopnosť organizmu sa začína správnou stravou. Vyhýbajte sa ťažkým jedlám plným živočíšnych tukov, kofeínu a alkoholu. Dôležité je pravidelné stravovanie, najmä kvalitné raňajky. V zimnom období nezabúdajte na:
- Zvlhčovanie vzduchu: Suchý vzduch z kúrenia dráždi sliznice. Na radiátor stačí položiť mokré uteráky.
- Pitný režim: Pri nedostatku vody sliznice vysychajú a stávajú sa náchylnejšími na infekcie.
- Vitamín C a selén: Dodávajte telu prostredníctvom ovocia, zeleniny a kyslej kapusty.
- Aromaterapia: Pri nachladnutí je účinný levanduľový a eukalyptový olej (pozor u malých detí).
Prastarý recept našich babičiek na cibuľový sirup proti kašľu / Overený časom
tags: #cibula #alebo #cesnak #pri #nachladnuti