Leuzea šuštivá (Rhaponticum carthamoides), známa aj ako maralí koreň, je rastlina s bohatou históriou využitia v tradičnej medicíne. Pochádza z južnej Sibíri, konkrétne z oblastí Kazachstanu a Mongolska, kde bola po stáročia s úspechom používaná pôvodnými obyvateľmi.
Botanický opis a pôvod
Leuzea šuštivá je nenápadná, avšak statná trvalka z čeľade astrovité (Asteraceae), ktorá dorastá do výšky približne 1,5 metra. V prvom roku vytvára prízemnú ružicu listov, z ktorej po prezimovaní vyrastá 1 až 8 priamych, nerozkonárených bylí. Koreň rastliny je drevnatý, horizontálne uložený podzemok, z ktorého vyrastajú tenšie, pružné korene. Na jemne ryhovaných lodyhách sú striedavé, podlhovasté listy pokryté chĺpkami. Kvetné úbory sa otvárajú v júni až auguste. Sú svetlofialové, guľaté, s priemerom 3 až 6 cm. Rastlina svojím vzrastom i kvetom nápadne pripomína bodliak, avšak jej jednotlivé časti sú mäkké a bez ostňov.
Ľudový slovenský názov - maralí koreň - vychádza z pozorovania, že jeleň maral vyhrabáva zo snehu zvyšky rastliny, ktoré mu umožňujú prežiť krutú sibírsku zimu a zaisťujú mu dobrú reprodukciu. Tento názov je prevzatý z ruštiny, kde je leuzea obľúbenou pochúťkou sibírskych jeleňov maralov. Názov "Leuzea" pochádza z latinizovaného pomenovania odkazujúceho na jej korunné, bodliakové kvety, zatiaľ čo druhové meno "carthamoides" znamená "podobná svetlici", čo odkazuje na jej vzhľad.
Zloženie a účinné látky
Koreň leuzei šuštivej obsahuje predovšetkým ekdysteroidy, flavonoidy, terpény, alkaloidy, saponíny, triesloviny, silice, minerálne látky a ďalšie bioaktívne látky. Ekdysteroidy sú považované za hlavnú účinnú látku, ktorá zvyšuje nešpecifickú odolnosť organizmu a má adaptogénnu aktivitu. Pri ich užívaní je organizmus regenerovaný oveľa rýchlejšie. Tieto látky tiež pôsobia stimulačne na centrálny nervový systém. Flavonoidy dopĺňajú biologický účinok ekdysteroidov a majú ochranný účinok na cievnu stenu.
Liečivé účinky a tradičné využitie
Leuzea šuštivá patrí do skupiny adaptogénov, čo znamená, že zlepšuje adaptáciu organizmu na stres a pomáha pri rekonvalescencii po rôznych oslabeniach. Má anabolické účinky bez vedľajších nežiaducich účinkov typických pri hormónoch. Medzi jej ďalšie priaznivé účinky patria:
- Znižovanie hladiny cukru, tukov a cholesterolu v krvi.
- Priaznivý vplyv na činnosť pečene a regeneráciu pečeňových buniek.
- Podpora kardiovaskulárneho systému, rozširovanie ciev a znižovanie krvného tlaku.
- Povzbudzovanie centrálneho nervového systému, zvyšovanie fyzickej a psychickej sily, zlepšenie pamäte a koncentrácie.
- Používa sa pri rekonvalescencii, únavových stavoch, vyčerpanosti organizmu, po operáciách alebo intoxikáciách.
- Pôsobí ako neurostimulátor a afrodiziakum, zvyšuje potenciu.
- Zlepšuje zásobenie mozgu kyslíkom.
- U žien môže harmonizovať hormonálnu rovnováhu a upravovať menštruačný cyklus.
- Podporuje regeneráciu svalov po záťaži.
- Tradične sa používa na podporu imunitného systému a duševnej rovnováhy.
Podľa výskumov má účinok blízky ženšenu a jej účinky sú porovnávané s elixírom energie, vitality a dlhovekosti. Tatári ju napríklad užívali ako afrodiziakum. Traduje sa, že je účinná až na 14 druhov chorôb.
kingdom of plants - Sir David Attenborough
Možnosti pestovania
Leuzea šuštivá je nenáročná rastlina, ktorú si môžete pestovať aj na vlastnej záhrade. V našich klimatických podmienkach znáša veľmi dobre a je odolná voči chladu. Darí sa jej najmä na suchých a teplých stanovištiach. Pomerne jednoducho si ju môžete vypestovať z priesad, ale dá sa vysiať aj priamo na záhon.
Výsev a pôdne požiadavky
Výsev sa odporúča na jar (koniec marca až začiatok apríla), keď teplota pôdy dosahuje 6 až 10 °C, alebo na jeseň (koniec septembra), aby rastliny dobre zakorenili. Hĺbka sejby je 30 až 40 mm. Na pestovanie je vhodná hlinito-piesočnatá pôda so slabokyslou až neutrálnou pôdnou reakciou, s vyšším obsahom humusu a organických látok. Vyžaduje dostatok prístupných živín. Leuzea je náročnejšia na pôdnu vlahu, hlavne v prvých fázach rastu, preto sa odporúča pestovať v humídnejších oblastiach s ročným úhrnom zrážok nad 550 mm.
Starostlivosť o porast
Ošetrovanie porastu spočíva v pravidelnom kyprení pôdy. Po prezimovaní sa môžu aplikovať priemyselné hnojivá NPK. Počas vegetácie sa pôda pravidelne kyprí a porast sa udržiava nezaburinený.
Zber a spracovanie
Na liečebné účely sa používajú najmä trojročné horizontálne korene (Leuzeae radix), ktoré sa zbierajú najlepšie v jeseni alebo zavčasu na jar, po treťom vegetačnom roku. Po vykopaní sa korene umyjú od zvyškov zeminy, nakrájajú na menšie kúsky a nechajú usušiť. Pomer zosušenia je 4 - 6 :1. Sušenie prebieha voľne uložené v tenkých vrstvách, prirodzeným alebo umelým spôsobom pri teplote 40 - 50 °C.
Zber vňate (Leuzeae folium) sa odporúča v rastovej fenofáze stonkovania, pričom sa zbierajú mladšie a stonkové listy. Nažky sa môžu zberať už v druhom pestovateľskom roku.
Formy užívania
Z koreňa a vňate leuzey sa pripravuje čaj, odvar, tinktúra alebo prášok.
- Čaj/Zápar: 1 - 2 čajové lyžičky koreňa sa zalejú 250 ml vriacej vody, nechajú lúhovať 15 minút a precedia.
- Odvar: Koreň sa povarí vo vode 5 minút.
- Tinktúra: 50 g suchých koreňov sa zaleje pol litrom 40 až 60 % alkoholu. Fľaša sa uzavrie na dva až tri týždne, občas sa ňou potrasie.
- Prášok: Sušený koreň sa pomelie v mlynčeku a užíva sa raz denne na špic noža.
Po 2-3 týždňoch užívania bylina sa odporúča urobiť 1-2 týždňovú pauzu.
Bezpečnosť a kontraindikácie
Na rozdiel od niektorých iných adaptogénnych rastlín sú riziká pri užívaní leuzey minimálne. Nemusí byť vhodná pre ľudí s nízkym krvným tlakom. Vyššie dávky, ako sú odporúčané, môžu mať tlmivý vplyv na činnosť srdca. Prípravky z leuzey nie je vhodné užívať pri vysokom krvnom tlaku, pri poruchách srdcového rytmu, po infarktoch, pri akútnych infekčných ochoreniach a pred spaním z dôvodu možného exitačného účinku u citlivých osôb (ťažkosti so zaspávaním).
Všetky zdravotné, nutričné či liečebné tvrdenia sú v rámci legislatívy EÚ výrazne obmedzené. Uvedené benefity vychádzajú len z tradičného používania a zo všeobecne dostupných zdrojov.
tags: #leuzea #sustiva #pestovanie