Možno ho máte v záhrade alebo v črepníku aj vy, ale o jeho liečivých účinkoch ste vôbec netušili. V ľudovej tradícii sa vres obyčajný považuje za symbol spomienok a po celú zimu pripomína uplynulú bylinkársku sezónu. Táto horská divoká bylinka s jemnými fialovými kvetmi má výnimočný vplyv na ľudské zdravie, o čom svedčí aj jej dávne využitie bylinkármi.
Predstavenie vresu obyčajného (Calluna vulgaris)
Vres obyčajný (Calluna vulgaris, syn. Erica vulgaris) je vždyzelený krík patriaci do čeľade vresovité (Ericaceae). Je rozšírený v Európe, Ázii, Severnej Amerike, ale aj v Grónsku, pričom je hlavnou vegetáciou na pustatinách severnej, ako aj západnej Európy. Vres obyčajný je vytrvalá bylina, ktorá rastie na kyslých pôdach, ako sú vresoviská, lesy a rašeliništia. Tento nenápadný krík je nielen krásny, ale aj veľmi užitočný.
Slovo calluna pochádza z gréčtiny od slova kallúno, ktorého pôvodný význam znamená „zametať, čistiť“. Už starovekí Gréci zrejme používali túto byľ na zametanie svojich chodníkov či obydlí. Vres bol obľúbený aj u starých Slovanov; ženy nosili pre šťastné manželstvo rastlinky vresu vpletené do vlasov alebo za pásom. Ôsmy mesiac pomenovali podľa kvitnutia tejto rastliny, teda vreseň.
Bylina má purpurovú byľ, výhonky s malými lístkami a ľahučkými tŕňmi ružových zvončekovitých kvetov. Na krytých miestach rastie vres do výšky aj 90 centimetrov, ale na vyprahnutých svahoch nenarastie nad zem viac ako niekoľko centimetrov.
Rozdiel medzi vresom a vresovcom
Dôležité je poznať rozdiel medzi vresom a vresovcom. Vresovec má oproti vresu radšej tieň a začína kvitnúť často už v zime.
Liečivé vlastnosti vresu obyčajného
Mnoho ľudí to ani nevie, ale práve vres obyčajný je mnohokrát súčasťou liečivých bylinných čajov. V tradičnej medicíne sa vres obyčajný používal pri liečbe močových infekcií. Táto odolná a húževnatá rastlina je pri liečbe infekcií močových ciest veľmi účinným pomocníkom. Priaznivo pôsobí predovšetkým na obličky, močové ústrojenstvo a prostatu. Má veľmi silné protiinfekčné účinky a rozpúšťa močové kamene. Zároveň pomáha odvodu tekutín z tela a teda má detoxikačné účinky. Pôsobí protizápalovo a navyše močopudne, dobre odvodňuje aj pri rôznych opuchoch. Vhodná je aj pri zápaloch obličiek, zväčšenej prostate a problémoch s močovými kameňmi. Okrem toho upokojuje nervovú sústavu, zlepšuje spánok a priaznivo pôsobí aj pri reumatických ochoreniach.
Z medicínskeho využitia je dôležitý aj adstringentný účinok (sťahujúci) na kožu. Vres obyčajný má tiež protizápalové a mierne protiseptické účinky. V literatúre sa uvádza jeho ochranný vplyv na bunky (cytoprotektívum). Rastlina tiež provokuje potenie.
Aktívne látky a ich funkcie
Vres obsahuje celý rad bioaktívnych látok, vďaka ktorým má liečivé účinky. Medzi hlavné patria:
- Arbutín: Pôsobí ako diuretikum a antiseptikum, pomáha vyplavovať kyselinu močovú z tela a čistí močové cesty. Bylina obsahuje arbutín, ktorý pôsobí ako močové dezinficiens.
- Flavonoidy: Majú antioxidačné a protizápalové účinky, ktoré pomáhajú znižovať zápaly spojené s dnou a reumatizmom. Močopudné vlastnosti (diuretické) sú vyvolávané hlavne prítomnosťou flavonoidov.
- Kyselina ursolová: Táto látka má protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti.
- Triesloviny: Pôsobia adstringentne a protizápalovo, pomáhajú upokojiť podráždené tkanivá. Triesloviny pôsobia adstringentne i protizápalovo.
Okrem nich je predpokladaný výskyt nejakej účinnej látky v kvetoch rastliny, pretože antibakteriálny účinok na močové cesty je naozaj významný.
Súhrn liečivých účinkov vresu
Celkovo má vres obyčajný široké spektrum priaznivých účinkov na zdravie:
- Adstringens - má mierne sťahujúci účinok na kožu a podkožie, pričom znižuje jej prekrvenie.
- Antiflogistikum - protizápalový účinok, vyhľadávaný hlavne pri chronickej bolesti spojenej s opuchom tkanív.
- Antioxidans - výťažok z rastliny znižuje oxidačný stres, bojuje proti voľným radikálom a tak sa stáva dôležitým kardioprotektívom, avšak má aj protimutagénne účinky (cytoprotektívum).
- Mierne antiseptikum - má mierne protibakteriálne účinky.
- Diuretikum - pôsobí močopudne, čím pomáha vyplavovať škodlivé látky z tela.
- Urodesinficiens - vhodný pri zápaloch obličkovej panvičky, zápale močového mechúra, ale aj ciest; je vhodný aj pri druhotne infikovanej urolitiáze (močové kamene). Vres je tiež vhodný pri ochoreniach prostaty.
- Antiuretikum - znižuje koncentráciu kyseliny močovej v krvi, prevencia vzniku dny (podagra).
- Stomachikum - zlepšuje trávenie, normalizuje vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej, zlepšuje chuť do jedla. Horčiny z vresu napomáhajú vylučovaniu žalúdočnej šťavy. Je možné požiť vres obyčajný pri poruchách trávenia (dyspepsia) s poruchou sekrécie kyseliny chlorovodíkovej, pri redšej stolici a podobne. Vres podporuje chuť do jedla.
- Sedatívum - má ľahké narkotizujúce účinky, vyvoláva spavosť a zlepšuje spánok (insomnia).
- Diaforetikum - zvyšuje vylučovanie potu. Pôsobí tiež zvieravo, pri horúčke zvyšuje potenie.
Vres obyčajný v liečbe dny (podagry)
V ľudovom liečiteľstve je vres cenený pre svoju schopnosť rozpúšťať a vyplavovať kyselinu močovú z tela, čím pomáha pri liečbe dny a reumatizmu. Vedci tiež zistili, že droga z rastliny znižuje hladinu kyseliny močovej v tele, čo má veľký terapeutický význam pri liečbe dny (podagry). Dokonca priaznivo pôsobí aj v neskorších štádiách ochorenia, kedy sa táto kyselina hromadí v organizme, napríklad vo forme kryštálov.
Vres pomáha rozpúšťať kryštály kyseliny močovej, ktoré sa hromadia v kĺboch a spôsobujú bolestivú dnu. Pravidelná konzumácia vresového čaju môže znížiť počet záchvatov a bolesť. Vďaka svojim diuretickým a protizápalovým vlastnostiam pomáha rozpúšťať a vyplavovať kyselinu močovú z tela, čo zmierňuje bolesť a zápaly. Podporuje vylučovanie solí z tela a pomáha tak pri reumatizme a bolestiach kĺbov. Protizápalové účinky vresu môžu pomôcť zmierniť symptómy reumatizmu, ako sú bolesti kĺbov a zápaly.
V politike: Rudolf Huliak (Strana vidieka) vs. Tamara Stohlová (PS)
Zber a spracovanie vresu pre liečebné účely
Správny zber a sušenie vresu sú kľúčové pre zachovanie jeho liečivých vlastností. Pre liečebné účely sa používajú kvety a vrcholky vresu.
Kedy a ako zbierať
Najlepšia doba pre zber vresu je počas jeho kvitnutia, čo je obvykle od júla do septembra. Vres kvitne fialovými kvetmi, ktoré sú plné účinných látok práve v tomto období. Vňať zrezávame v čase kvitnutia od júla do septembra. Zber by sa mal vykonávať za suchého počasia, ideálne dopoludnia po oschnutí rosy. Použite ostré nožnice alebo nôž, aby sa rastlina nepoškodila.
Vres je doma v Európe i Severnej Amerike, u nás ho nájdeme na suchých, piesočnatých či rašelinových pôdach. S obľubou je pestovaný na záhradných vresoviskách. Zbierať by sme ho mali iba tam, kde nerastie v prírodných rezerváciách a zároveň by sme sa mali snažiť, aby sme nepoškodili jeho lokality.
Sušenie vresu
Vres sušte na dobre vetranom mieste, mimo priameho slnka. Kvety rozložte v tenkej vrstve na sitá alebo papierové podložky. Sušenie by malo byť rýchle, aby rastlina nestratila svoje liečivé vlastnosti. Sušíme ju v tieni, umelo potom do teploty 45 °C. Sušené kvety skladujte v suchu a tme, ideálne v sklenených nádobách.
Spôsoby použitia vresu
Vresový čaj
Najčastejším spôsobom, ako využiť liečivé účinky vresu, je príprava čaju. Na prípravu čaju použite 1 až 2 čajové lyžičky sušených kvetov na šálku vriacej vody. Nechajte lúhovať 13-15 minút a potom sceďte. Užívajte nálev či dve minúty povarený odvar zo 1-2 lyžičiek na šálku vody dvakrát denne alebo každý druhý deň. Pite až 3 šálky denne pre maximálny účinok. Účinok sa zvyšuje v moči.
Vresová tinktúra
Vresovú tinktúru si môžete pripraviť zmiešaním čerstvých alebo sušených kvetov s alkoholom (napríklad vodka alebo čistý lieh). Pomer by mal byť približne 1:5 (1 diel vresu na 5 dielov alkoholu). Nechajte zmes lúhovať na tmavom mieste po dobu 2-3 týždňov, potom sceďte a uchovávajte v tmavých fľaštičkách. Užívajte 20-30 kvapiek tinktúry trikrát denne.
Vresový kúpeľ
Pridanie vresu do kúpeľa môže pomôcť zmierniť reumatické bolesti a uvoľniť svaly.
Dôležité upozornenia
Vres môžeme užívať aj pomerne dlhodobo. Je vhodný aj pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Vždy je však vhodné konzultovať užívanie s lekárom alebo lekárnikom.