Cesnak je obľúbenou prísadou v kuchyni aj v prírodnom liečiteľstve a je známy pre svoje blahodárne účinky na zdravie. Či už zvnútra organizmu konzumáciou, alebo navonok prostredníctvom domácich receptov, cesnak môže byť pre našu pokožku veľmi prospešný. Jeho významné účinky sa prejavujú aj pri starostlivosti o pleť s akné. Vyrážky sa často objavujú, keď to najmenej čakáme a potrebujeme, napríklad pred dôležitou udalosťou. S týmito domácimi pomocníkmi však môžete úspešne bojovať proti akné.
Prečo práve cesnak na akné? Účinky a zloženie
Cesnak je silný prírodný spojenec v boji proti akné vďaka svojim výnimočným vlastnostiam. Má silné antibakteriálne, antiseptické a protiplesňové vlastnosti, ktoré pomáhajú udržiavať póry čisté, čím sa znižuje výskyt akné. Jeho protizápalové účinky pomôžu stiahnuť zápal a bolesť z vyrážok a ich okolia.
Kľúčovou zložkou cesnaku, ktorá sa podieľa na týchto účinkoch, je aminokyselina s názvom alicín. Alicín je sírnatá zlúčenina, ktorá je antibakteriálna a môže sa používať preventívne alebo na ošetrenie už vzniknutých vyrážok. Hoci účinky cesnaku na liečbu akné zatiaľ neboli preskúmané dopodrobna, práve alicín má protizápalové účinky, môže znížiť opuch akné a tiež zmierniť začervenanie.
Okrem alicínu obsahuje cesnak aj desať rôznych prírodných cukrov, vrátane fruktózy, glukózy a inzulínu, a tiež veľké množstvo minerálov, ako je meď, železo, zinok, vápnik, mangán, hliník či selén. Tieto zložky prispievajú k celkovému zdraviu pokožky.
Ako používať cesnak na akné: Domáce recepty a aplikácie
Cesnak môžete využiť na liečbu akné rôznymi spôsobmi, od priamej aplikácie (s opatrnosťou) až po zložitejšie masky a tinktúry.
Priama aplikácia (s dôležitým upozornením)
Ak cítite, že sa vám pod kožou „rodí” nová, poriadne boľavá či zapálená vyrážka, môžete ju potrieť rozkrojeným cesnakom. Na zapálený vriedok ho môžete priložiť a nechať pôsobiť aj niekoľko minút. Niektoré zdroje uvádzajú, že stačí rozdrviť dva strúčiky cesnaku a dať na zapálené oblasti, pričom výsledok môže byť viditeľný počas niekoľkých minút.
Dôležité upozornenie: Cesnak nikdy nepoužívajte na citlivú a veľmi citlivú pokožku! Mohol by ju silne podráždiť a spôsobiť väčší zápal alebo dokonca popáleniny. Ak máte citlivú pokožku, riskujete tým popáleniny, ktoré môže surový cesnak spôsobiť. Preto ho nikdy neaplikujte priamo bez riedenia alebo testovania na malej, menej citlivej oblasti pokožky. Pred aplikáciou na väčšie plochy vždy otestujte reakciu pleti.
Cesnakové pleťové vody a tinktúry
- Cesnaková šťava s jablčným octom: Vyskúšajte odšťaviť niekoľko strúčikov cesnaku a zmiešajte šťavu s jablčným octom. Zmes dobre premiešajte, namočte do nej vatový tampón a aplikujte na tvár.
- Cesnaková pleťová voda: Pretlačte 5 strúčikov cesnaku do vody, nechajte odstáť a takto vyrobenou pleťovou vodou potierajte postihnuté miesta. Je ideálne potrieť postihnuté miesto už pri prvom náznaku problému.
Cesnakové masky a zmesi
- S aloe vera: Zmiešajte šťavu z niekoľkých cesnakových strúčikov s čerstvým gélom z aloe vera.
- S bielym jogurtom: Podrvte dva strúčiky cesnaku a primiešajte ich do obyčajného bieleho jogurtu.
- S olivovým olejom: Zmiešajte tri očistené a podrvené strúčiky cesnaku s troma lyžicami teplého, kvalitného olivového oleja. Ak máte k dispozícii kvalitný cesnakový olej, zohrejte niekoľko lyžíc v mikrovlnnej rúre a namočte doňho vatový tampón. Takto aplikujte olej v tenkej vrstve na celú pleť alebo len na problematické oblasti.
- S medom: Ošúpte a podrvte tri strúčiky cesnaku. Zmiešajte ich s kvalitným teplým medom (menšie množstvo môžete zohriať v mikrovlnnej rúre) a túto zmes si natrite na tvár. Nechajte pôsobiť niekoľko minút a potom ju zmyte vlažnou vodou.
- Pridanie do bežnej masky: Prelisovaný strúčik cesnaku môžete pridať aj do vašej obľúbenej pleťovej masky. Nechajte účinkovať niekoľko minút a potom ju opláchnite vlažnou vodou alebo dočistite čistiacim gélom.
Prirodzene čistá pleť 🍯🧄 Jedzte 2 strúčiky cesnakového medu denne pre žiarivý vzhľad bez akné #starostlivosťopleť #šortky #rozjasnenie
Dôležité rady a bezpečnostné opatrenia
Pri používaní cesnaku na pleť je dôležité dodržiavať niekoľko zásad, aby ste predišli nežiaducim reakciám a maximalizovali jeho účinky:
- Testovanie pleti: Vždy otestujte akýkoľvek nový cesnakový prípravok na malej, skrytej časti pokožky, aby ste zistili, či nedôjde k podráždeniu alebo alergickej reakcii.
- Riedenie je kľúčové: Ako už bolo spomenuté, nikdy neaplikujte cesnak priamo a neriedený na citlivú pokožku. Vždy ho zrieďte s inými látkami, ako je voda, med, aloe vera alebo jogurt.
- Používajte čerstvý cesnak: Nepoužívajte starý cesnak. Ideálnym obdobím je jar, kedy môžete bežne zakúpiť v obchodoch i na trhu jemný čerstvý cesnak. Rozrezaním strúčiku cesnaku sa na jeho povrch dostávajú účinné látky.
- Aplikácia pred spaním: Ak sa obávate typického cesnakového pachu, ktorý by mohol obťažovať okolie, aplikujte cesnakové prípravky podvečer alebo večer pred spaním.
- Konzumácia cesnaku: Konzumácia cesnaku má pozitívne účinky na celkové zdravie. Je to silné prírodné antibiotikum, ktoré pôsobí protizápalovo a môže podporiť zdravie pokožky zvnútra.
Hoci cesnak môže pomôcť s malými nedostatkami pleti a zmierniť zápal, dermatológovia varujú, že na dlhodobé a vážne problémy s akné nemusí mať dostatočný a trvalý účinok. „Verím, že si cesnak poradí s malými nedostatkami - ak sa pridá do stravy alebo sa aplikuje na tvár, môže to mať účinky, ale domnievam sa, že to nebude mať dlhodobý účinok na niekoho, kto má problémy s akné dlhší čas,“ uviedol jeden z dermatológov. Preto je pri pretrvávajúcich problémoch vhodné konzultovať stav s odborníkom.