Ak si myslíte, že tie najsilnejšie liečivá nájdete v lekárňach, mýlite sa. Nielenže stoja dosť veľa peňazí, navyše mnohé z nich majú vedľajšie účinky. Ak sa nechcete ládovať chémiou, skúste sa vyzbrojiť prírodnými nápojmi, ktoré poslúžia rovnako dobre ako klasické liečivá. Zdravá pečeň je základom celkového zdravia a pohody, keďže zabezpečuje účinné odbúravanie škodlivých látok, spracovanie živín a tvorbu životne dôležitých látok.
Prečo je detoxikácia pečene dôležitá
Pečeň je najväčší vnútorný orgán v našom tele, ktorý plní viac než 500 dôležitých funkcií. Jej hlavnou úlohou je filtrovať krv a odstraňovať z nej toxíny a odpadové produkty metabolizmu. V dnešnej dobe narastajúci stres, nezdravá strava, alkohol či užívanie liekov kladú na pečeň veľké nároky. Preťažená pečeň nie je schopná efektívne detoxikovať krv a toxíny v nej ostávajú.
Medzi príznaky oslabenej pečene patria:
- Únava a nedostatok energie
- Tráviace ťažkosti
- Tmavší moč a nadmerné potenie
- Zápach z úst alebo svrbenie pokožky
- Bolesť na pravej strane pod bránicou
Zeler: Prírodný poklad pre vašu pečeň
Zeler patrí medzi tradičné suroviny odporúčané na podporu pečene a detoxikáciu. Je bohatý na vodu, vlákninu a špecifické rastlinné zlúčeniny, ktoré priamo alebo nepriamo prospievajú pečeni a celkovej očiste tela. Zeler je tiež známy tým, že reguluje hladinu cukru v krvi a prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému.
Upozornenie: Zeler obsahuje oxaláty a vitamín K, preto by mali ľudia s obličkovými kameňmi alebo pacienti užívajúci antikoagulanciá konzultovať jeho konzumáciu s lekárom.
Recepty na detoxikačné nápoje
Univerzálny detoxikačný elixír
Tento nápoj prečistí pečeň už za tri dni a pomôže vám znížiť hladinu cholesterolu aj zopár kíl navyše.
Potrebujete:
- 1 menšia červená repa (na kocky)
- 3 stredné mrkvy (na kolieska)
- 3 cm čerstvého zázvoru
- Šťava z jedného citróna
- Hrsť čerstvej petržlenovej vňate
- 300 ml vody
Postup: Všetky suroviny rozmixujte v mixéri dohladka. Zmes následne preceďte cez sitko. Nápoj pite v dvoch dávkach denne - prvú pohár ráno na lačno a druhú večer pred spaním.
Zelerovo-uhorkový kokteil
Postup: Umytú neošúpanú uhorku nakrájajte na kolieska, pridajte očistený zeler, petržlenovú vňať, stonky zeleru, koriander a ošúpaný citrón. Všetko zmixujte s 1 dcl vody. Ak je nápoj príliš hustý, zrieďte ho šťavou z pomaranča alebo grepu. Nikdy nepridávajte cukor.
Detoxikacia organizmu a pečeňe
Účinné zložky prírodných nápojov
| Zložka | Hlavný prínos |
|---|---|
| Červená repa | Obsahuje betalain, ktorý pôsobí proti zápalom a podporuje detoxikáciu. |
| Citrón | Bohatý na vitamín C a antioxidanty, podporuje regeneráciu pečene. |
| Zázvor | Zlepšuje prietok krvi a urýchľuje proces čistenia organizmu. |
| Petržlen | Prírodné diuretikum, pomáha odstraňovať prebytočnú soľ z tela. |
Pravidelná očista organizmu je ideálnym spôsobom, ako naštartovať metabolizmus, najmä v jesennom období, keď sa zvyšuje riziko vírusových ochorení. Nezabúdajte však, že základom úspechu je okrem nápojov aj vyvážená strava a obmedzenie zaťažujúcich potravín, ako sú alkohol, vyprážané jedlá a rafinovaný cukor.
tags: #detoxikacia #pecene #citron #zeler