Rašelina je jedným z obľúbených prostriedkov kúpeľných procedúr a stáročia sa využíva v tradičnej medicíne a wellness. Táto tisícročná hmota pôsobí pozitívne na široké spektrum problémov a ťažkostí. Terapia rašelinou nie je žiadna novinka, na liečebné účely sa používala už v staroveku. Rašelinové kúpele boli populárne aj v 19. storočí v mnohých európskych kúpeľných mestách. Rašelinové terapie sa opäť dostávajú do povedomia a sú stále viac obľúbenou a efektívnou metódou liečby v oblasti regenerácie tela a zlepšovania celkového zdravotného stavu.
Čo je rašelina a aké je jej zloženie?
Rašelina je prírodná látka, ktorá vznikla humifikačným procesom bez prístupu vzduchu v mieste zvanom „rašelinisko“. Je tvorená skupinou látok, ktoré sú prirodzeným produktom zemného prostredia a vznikajú biologickým procesom po dobu 40 tisíc rokov. Rašelina je zmes zbytkov stoviek rôznych rastlín, ktoré rástli v plodnej pôde. Blahodárne byliny, trávy a kvitnúce rastliny sa postupom času transformovali na botanickú hmotu.
Skrýva v sebe obrovské množstvo stopových prvkov, minerálnych živín a iných látok. Je teda 100% prírodná a priamo nadupaná výživnými látkami, stopovými prvkami a minerálmi. Je bohatá na organické látky, a to hlavne na kyselinu humínovú, triesloviny, vosky a enzýmy. Obsahuje tiež minerály, vitamíny a ďalšie cenné zložky. Unikátna molekulárna štruktúra rašelinových hmôt obsahuje celý rad bioaktívnych látok, ktoré sú schopné efektívne udržiavať teplo a chlad.
Aplikácia rašelinových zábalov
Rašelina sa môže na telo aplikovať rôznymi spôsobmi, a to v rozdrvenom stave vo forme zábalov, obkladov či kúpeľov. Rašelinový zábal sa podobá bahennému zábalu. Pacient sa na 20 minút zabalí do plachiet s rašelinou, alebo sa používa lokálna aplikácia.
Typy aplikácie
- Celotelový zábal: Zábal sa môže aplikovať na celé telo, no zvyčajne sa aplikuje len na vybranú časť.
- Lokálne zábaly: Častejšie sa používajú lokálne zábaly, čo znamená, že na miesto, ktoré má byť ošetrené, sa priloží rašelinová zmes. V praxi sa rašelinové zábaly používajú aj v kombinácii s klasickou masážou.
Jednorazové rašelinové zábaly
Jednorazový rašelinový zábal je veľmi intenzívna tepelná terapia znásobená prírodným účinkom rašeliny. Túto liečivú zmes spracovávame do tenkej vrstvy medzi nepriepustnou fóliou a priepustnou netkanou textíliou. Vďaka nej na vlastnej koži pocítite blahodarné účinky rašeliny.
Jednorazové rašelinové zábaly (JRZ) sú šetrnejšou a čistejšou variantou celkových rašelinových zábalov či kúpeľov z dôvodu pozvoľného uvoľňovania tepla, pri ktorom nedochádza k tepelnému šoku. Rašelinový zábal môže byť buď lokálny vo zmysle obkladu, pre ktorý sa používajú jednorazové rašelinové zábaly (JRZ), alebo celkový, pre ktorý sa v praxi používa rozdrvená rašelina vo forme kaše.
Rašelina je podávaná v polopriepustných, membránových igelitových vreckách, ktoré sú určené na jednorazové použitie. Jednorazový rašelinový zábal sa odporúča aplikovať 1x denne. Môžeme si vybrať miesto priloženia na krčnú a hrudnú chrbticu, krížovú časť s driekovou, alebo dať dva zábaly, ktoré pokryjú celú časť chrbta.
Domáca aplikácia
V prípade, že nemáte možnosť alebo čas zájsť do kúpeľov a dopriať si celú sériu rašelinových procedúr, aj v lekárni si môžete kúpiť rašelinový balíček na domácu prípravu. V domácom prostredí môžete dokonca použiť aj rašelinový zábal do mikrovlnky. Pri týchto produktoch nájdete aj návody na použitie a je dôležité presne ich dodržiavať!
Trvanie pôsobenia
Pôsobenie rašelinových zábalov zvyčajne trvá 20 až 30 minút. Rašelina sa nanáša priamo na telo s nosičom tepla a necháva sa pôsobiť na pokožke, čím dochádza k jej prehriatiu a aktivácii liečivých účinkov.
Liečebné a regeneračné účinky rašelinových zábalov
Rašelina je dnes uznávaná na celom svete a to predovšetkým pre svoje výnimočné regeneračné vlastnosti a hojivé účinky. Rašelinový zábal predstavuje jednu z najúčinnejších prírodných liečebných metód. Cieľom rašelinového zábalu je posilniť imunitný systém, stimulovať cirkuláciu krvi a lymfy, zrýchliť bunkovú aktivitu a prirodzenou cestou aktivovať samoliečiaci potenciál organizmu. Začína ako hrejivý zábal, no končí ako nenápadná sila prírody, ktorá uľaví telu aj nervom. Má naozaj široké účinky na organizmus.
Úľava pri bolestiach pohybového aparátu
Rašelinový zábal sa využíva na liečbu širokej škály ochorení, medzi ktoré patria napríklad bolesti pohybového aparátu, svalové a kĺbové problémy, ochorenia chrbtice. Pri liečení problémov s pohybovým aparátom nemajú rašelinové zábaly konkurenciu. Rašelinový zábal pôsobí mimoriadne efektívne vďaka svojim termickým vlastnostiam pri zmierňovaní bolestí kĺbov a svalov.
Tento proces prispieva k uvoľneniu svalov a zníženiu bolesti. Rašelinové zábaly sú zázračným liekom pri bolestiach chrbtice. Okrem toho je rašelina vynikajúcim doplnkom k regenerácii po náročných športových výkonoch, či po intenzívnom strese.
Podpora krvného obehu a metabolizmu
Prírodoveda- Krv, cievy, krvný obeh
Rašelina je známa svojím hrejivým efektom. Aplikácia a nahriatie rašeliny spôsobuje rozšírenie ciev, čím dochádza k prekrveniu pokožky. Blahodarným účinkom tepla rozšírite tepny, žily a vlásočnice v pokožke. Výsledkom je zlepšenie cirkulácie krvi a lymfy. Teplo sa následne reflexnými dráhami šíri ďalej do tela, kde uvoľňuje svaly a stimuluje metabolizmus.
Podpora krvného obehu patrí medzi najvýznamnejšie benefity rašelinových zábalov. Teplo generované rašelinou stimuluje mikrocirkuláciu v tkanivách, čo vedie k lepšiemu zásobovaniu buniek kyslíkom a živinami. Týmto procesom dochádza k zlepšeniu metabolizmu.
Detoxikačné a antibakteriálne vlastnosti
Rašelina má aj antibakteriálne a detoxikačné účinky. V oblasti detoxikácie organizmu zohráva rašelinový zábal kľúčovú úlohu vďaka svojmu jedinečnému minerálnemu zloženiu. Vďaka nízkemu pH rašeliny taktiež dokážete aktivovať látky (tzv. pufry) v ľudskom organizme. Tie tlmia výkyvy acidobázickej rovnováhy (náhle prírastky kyslých alebo zásaditých látok). Vďaka nim udržujeme požadovaný rozsah pH v krvi na hodnote 7,4.
Jednou z pozoruhodných vlastností rašeliny je jej schopnosť viazať a odstraňovať ťažké kovy z tela. Humínové kyseliny, ktoré sú hlavnými aktívnymi zložkami rašeliny, majú silné chelatačné vlastnosti, čo znamená, že dokážu viazať ťažké kovy ako ortuť, olovo či kadmium a napomáhať ich vylučovaniu z organizmu. Táto schopnosť robí z rašeliny účinný prostriedok pri detoxikácii tela, najmä u ľudí vystavených znečistenému prostrediu alebo pracujúcich s toxickými látkami.
Vplyv na pokožku a imunitný systém
Rašelina ľahko sa vstrebáva do pokožky, čím ju intenzívne vyživuje, obnovuje a prekrvuje. Preto ju využívajú aj mnohé kozmetické salóny. Priaznivo ovplyvňuje obnovu kožných buniek a zlepšuje hojenie ťažkých kožných ekzémov. Svojím zložením zlepšuje stav pomarančovej pokožky (celulitídy), a mnohé iné. Rašelina taktiež posilňuje imunitu.
Pomoc pri reumatických ťažkostiach
Pre ľudí trpiacich reumatickými ochoreniami predstavujú rašelinové zábaly mimoriadne účinnú formu úľavy. Zmiernenie bolesti pri ochoreniach pohybového aparátu je často pozorované.
Menej známe účinky: Hormonálna rovnováha a prevencia obezity
Ďalším menej známym účinkom rašeliny je jej vplyv na hormonálnu rovnováhu. Niektoré štúdie naznačujú, že humínové látky v rašeline môžu mať estrogénové účinky, čo znamená, že môžu podporovať produkciu estrogénu v tele. Tento efekt môže byť prospešný najmä pre ženy v období menopauzy alebo pri hormonálnych nerovnováhach. V posledných rokoch sa rašelina osvedčila aj ako prevencia obezity.
Rašelinový zábal ako súčasť komplexnej terapie
Profesionáli používajú jednorazové rašelinové zábaly ako procedúru predchádzajúcu vlastnej fyzioterapii. Jej cieľom je prekrvenie a uvoľnenie tuhého svalového terénu. Vďaka nej je pacient uvoľnený a celá procedúra je omnoho účinnejšia. Na dosiahnutie maximálnych účinkov je vhodné doplniť rašelinový zábal masážou, čím sa pôsobí nielen priamo na postihnutú časť tela, ale aj preventívne voči vzniku ďalších ochorení pohybového systému.
Účinky terapie rašelinou sa často využívajú v kombinácii s ďalšími terapeutickými metódami, čo pacientom umožňuje dosiahnuť dlhodobé a efektívne výsledky ako zlepšenie krvného obehu a metabolizmu, zmiernenie bolesti pri ochoreniach pohybového aparátu, detoxikáciu organizmu, zlepšenie elasticity pokožky a prevenciu jej predčasného starnutia, či podporu imunitného systému. Využívanie rašeliny v medicíne potvrdzujú aj odborníci, ako napríklad MUDr. Marek Tkáč, primár rehabilitačného oddelenia v Nemocnici AGEL Bratislava, ktorý uvádza, že rašelinový zábal je vhodný pre široké spektrum zdravotných ťažkostí.
Dôležité upozornenia a kontraindikácie
Rašelinový, známy aj pod názvom slatinný zábal, ktorý zažijete v kúpeľoch, je na lekársky predpis. Rašelinové procedúry totiž nie sú odporúčané pre osoby, ktoré trpia srdcovo-cievnymi ochoreniami, prežili mozgovú príhodu, pre onkologických pacientov a tehotné ženy.
tags: #nohavickovy #zabal #raselina #natura