Terapia využívajúca liečivé účinky rašeliny si v posledných rokoch získava čoraz väčšiu popularitu ako forma podpory celkového zdravia a regenerácie organizmu. Tento prírodný prístup, ktorý dnes ponúka aj Nemocnica AGEL Bratislava, spočíva v aplikácii nahriatej rašeliny priamo na pokožku, kde dochádza k prekrveniu, uvoľneniu svalstva a zmierneniu bolesti.
Rašelina ako surovina má rozsiahle terapeutické využitie a našla si pevné miesto aj v modernej rehabilitačnej medicíne. Podľa MUDr. Mareka Tkáča, primára rehabilitačného oddelenia v Nemocnici AGEL Bratislava, je rašelinový zábal vhodný pre široké spektrum zdravotných ťažkostí.
Pomoc pri bolestiach a regenerácii po záťaži
Rašelinový zábal sa využíva na liečbu širokej škály ochorení, medzi ktoré patria napríklad bolesti pohybového aparátu, svalové a kĺbové problémy, ochorenia chrbtice, ale aj pri celkovom zlepšení vitality a imunitného systému. Okrem toho je vynikajúcim doplnkom k regenerácii po náročných športových výkonoch, či po intenzívnom strese. Rašelina obsahuje rôzne organické a minerálne látky, významnou je práve kyselina humínová, ktorá zlepšuje lokálne prekrvenie a metabolizmus tkanív.
Prírodné zloženie rašeliny je bohaté na minerály, vitamíny a ďalšie aktívne látky, ktoré sa pri kontakte s pokožkou vstrebávajú do povrchových vrstiev tela. Tepelná aplikácia rašeliny spôsobuje rozšírenie ciev, čo vedie k zlepšeniu krvného obehu a podporuje látkovú výmenu v tkanivách.
Súčasť komplexnej liečby aj prevencie
Účinky tohto procesu sa prejavujú ústupom bolestí, uvoľnením svalových napätí a celkovým zlepšením fyzickej kondície. K zvýšeniu efektivity procedúry prispieva jej kombinácia s masážou, ktorá pôsobí nielen terapeuticky, ale aj preventívne - najmä proti problémom pohybového systému.
Ako dopĺňa MUDr. Tkáč, rašelinová terapia často slúži ako súčasť komplexnej liečby a jej účinky sa znásobujú pri kombinácii s inými terapeutickými prístupmi. „Účinky terapie rašelinou sa často využívajú v kombinácii s ďalšími terapeutickými metódami, čo pacientom umožňuje dosiahnuť dlhodobé a efektívne výsledky ako zlepšenie krvného obehu a metabolizmu, zmiernenie bolesti pri ochoreniach pohybového aparátu, detoxikáciu organizmu, zlepšenie elasticity pokožky a prevenciu jej predčasného starnutia, či podporu imunitného systému.
Aplikácia a trvanie procedúry
Pôsobenie rašelinových zábalov zvyčajne trvá 20 až 30 minút. Rašelina je jedným z obľúbených prostriedkov kúpeľných procedúr. Rašelina sa môže na telo aplikovať rôznymi spôsobmi. Rašelinový zábal sa podobá bahennému zábalu, ale nie je to celkom tak.
Spôsoby aplikácie rašelinových zábalov
- Celotelový zábal: Pacient sa na 20 minút zabalí do plachiet s rašelinou.
- Lokálne zábaly: Na miesto, ktoré má byť ošetrené, sa priloží rašelinová zmes. V praxi sa rašelinové zábaly používajú aj v kombinácii s klasickou masážou.
Ďalšie benefity rašeliny
Rašelina je známa svojím hrejivým efektom. Skrýva v sebe obrovské množstvo stopových prvkov, minerálnych živín a iných látok, vďaka ktorým je ľudský organizmus zdravší a sviežejší. Ľahko sa vstrebáva do pokožky, čím ju intenzívne vyživuje, obnovuje a prekrvuje. Preto ju využívajú aj mnohé kozmetické salóny.
Má aj antibakteriálne a detoxikačné účinky. Rašelinové zábaly sú zázračným liekom pri bolestiach chrbtice. Táto tisícročná hmota pôsobí pozitívne na niekoľko typov problémov a ťažkostí.
Upozornenia a kontraindikácie
Rašelinový, známy aj pod názvom slatinný zábal, ktorý zažijete v kúpeľoch, je na lekársky predpis. Rašelinové procedúry totiž nie sú odporúčané pre osoby, ktoré trpia srdcovo-cievnymi ochoreniami, prežili mozgovú príhodu, pre onkologických pacientov a tehotné ženy.
dokumentárny film Vydrica
Rašelinová terapia v domácom prostredí
V prípade, že nemáte možnosť alebo čas zájsť do kúpeľov a dopriať si celú sériu rašelinových procedúr, aj v lekárni si môžete kúpiť rašelinový balíček na domácu prípravu. V domácom prostredí môžete dokonca použiť aj rašelinový zábal do mikrovlnky. Pri týchto produktoch nájdete aj návody na použitie a presne ich dodržte!