Bergamotový esenciálny olej: komplexný sprievodca

Čo je bergamot a jeho pôvod?

Bergamot je menej známa, ale veľmi užitočná rastlina pôvodom z Ázie. Patrí do druhu horkých pomarančov a jeho plodom je ovocie so zelenožltou šupkou a charakteristickou citrusovou vôňou. Z tohto plodu sa následne zložitým procesom získava esenciálny olej.

Charakteristika a kľúčové zložky

Esenciálny bergamotový olej obsahuje viac ako 300 chemických zložiek, ktoré sú prospešné pre ľudské telo, ako aj veľké množstvo vitamínov a minerálov. Medzi významné zložky patrí kyselina citrónová, draslík, horčík a vápnik.

Jemná citrusová vôňa bergamotu posilňuje mozgovú činnosť, zvyšuje predstavivosť, zmierňuje depresie a zlepšuje koncentráciu. Olej poskytuje antidepresívny účinok, zvyšuje spoločenskú schopnosť a tvorivú činnosť človeka. Je tiež považovaný za vynikajúce afrodiziakum a má chladiace a osviežujúce účinky.

Dôležité bezpečnostné upozornenia a pravidlá použitia

Bergamotový esenciálny olej má množstvo pozitívnych účinkov, no musí sa používať opatrne. Esenciálny olej bergamot obsahuje látku nazývanú bergapten, ktorá je pri vystavení silnému slnečnému žiareniu toxická. Z tohto dôvodu sa po aplikácii na pokožku odporúča vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu, aby sa predišlo fototoxickým reakciám. Odporúčaná maximálna koncentrácia v nosnom oleji (napr. jojobový, mandľový, hroznový, arganový) je 3 %.

• Olej môže spôsobovať reakcie na pokožke v prípade jej citlivosti.
• Uchovávajte esenciálny olej mimo dosahu detí.
• Ak ste tehotná, dojčíte alebo ste pod lekárskym dohľadom, konzultujte užívanie s vaším lekárom.
• Esenciálny olej je len na vonkajšie použitie. Vyhnite sa kontaktu s očami, vnútornou časťou uší a citlivými časťami tela.

Rozmanité využitie bergamotového oleja

Bergamotový esenciálny olej sa hojne využíva v aromaterapii, v starostlivosti o zdravie, v kozmetike aj v domácnosti.

Pre pleť a pokožku

Bergamotový olej je výborný pre problematickú pleť. Pôsobí proti akné a zmierňuje mastenie pokožky. Pomáha regenerácii pokožky po zjazvení a podporuje omladzovanie pokožky, spomaľuje proces starnutia a zvyšuje jej elasticitu. V oblasti kozmetiky sa využíva ako antiseptikum a na upokojenie podráždenej a problémovej pleti. Napomáha hojeniu a regenerácii pokožky, vyživuje ju vitamínmi a mikroelementmi, zlepšuje celkový stav pokožky.

Olej dokonale hydratuje a vyživuje pokožku, spomaľuje jej starnutie, čistí odumreté kožné bunky, zjemňuje a vyhladzuje pokožku, predlžuje jej mladistvosť. Pomáha aj pri ekzéme. Pri výskyte akné môžete bergamotový olej natierať priamo na podráždené miesta alebo pupienky. Je možné pridať kvapku do zmesi na urýchlenie hojenia rán, alebo do vlastnoručne vyrobeného čistiaceho prípravku na starostlivosť o pleť. Naneste na pokožku pri sprchovaní a vychutnajte si očistné účinky oleja na pokožku.

Pre vlasy

Bergamotový olej pomáha pri boji s lupinami a s mastnými vlasmi. Účinkuje pri problémoch s lupinami a ekzémami vo vlasoch. Pár kvapiek pridaných do vášho šampónu vám zaručí silnejšie, lesklejšie a zdravšie vlasy.

V aromaterapii a pre duševnú pohodu

Inhalácia bergamotového esenciálneho oleja má pre nás množstvo výhod. Upokojuje nervový systém a jeho vyvážená vôňa pozitívne ovplyvňuje úzkosti, stres, napätie, depresie a bolesti z hlavy. Blahodarné účinky bergamotového oleja sa prejavujú v aromaterapii; citrusová, sladšia a pikantná vôňa duševne očisťuje myseľ a nervový systém. Obnovuje emocionálny stav.

Pár kvapiek oleja bergamotu do aromalampy vám zaistí v miestnosti pokojné a uvoľnené prostredie po náročnom dni, pri relaxácii, pri nervovom vypätí, strachu alebo úzkosti. Vôňu esenciálneho bergamotového oleja oceníte pri problémoch s nespavosťou - pár kvapiek oleja na vankúš vám zaistí pokojný spánok. Stimuluje hormonálnu nerovnováhu a zmierňuje predmenštruačné napätie.

Pri dýchacích ťažkostiach a pre imunitu

Tento olej čistí vzduch a dá sa kombinovať s rôznymi ďalšími esenciálnymi olejmi, napríklad s levanduľou, kde sa ich účinky dopĺňajú a posilňujú. Pri dýchacích problémoch sa dá kombinovať s rozmarínom, tea tree, mätou či šalviou, čo posilňuje jeho dezinfekčné účinky.

Uvoľňuje dýchaciu sústavu pri nádche. Sauna s pridaním bergamotového esenciálneho oleja upokojuje a pôsobí na infekcie dýchacích ciest. Na bolesť hrdla a dýchacie problémy je výborné nakvapkať ho do horúcej vody a inhalovať. Celkovo posilňuje imunitu.

Relaxačné kúpele

Bergamotový esenciálny olej v kúpeli nám pomáha s rekonvalescenciou po chorobe, posilňuje imunitu, pôsobí pri dýchacích ochoreniach a ochoreniach pokožky. Okrem toho nám pomáha zrelaxovať. Ideálne je, ak tento olej zmiešame s hydrofilným rastlinným olejom vhodným do kúpeľa, napríklad s jojobovým, inak by nám zostal iba na povrchu a nerozptýlil by sa rovnomerne do vody. Túto olejovú zmes môžeme zmiešať so soľou do kúpeľa či s epsomskou soľou. Pre kúpeľ zmiešajte 5 kvapiek s 5 ml základového oleja.

Ústna hygiena

Bergamotový esenciálny olej môžeme použiť aj na kloktanie. Zbavíme sa tak zápachu z úst a pôsobí aj na bolesť v krku a afty, keďže je antiseptický. Pre kloktanie zmiešame 1-2 kvapky esenciálneho oleja a 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja s pohárom vody.

V domácnosti a ako repelent

Ak si neviete dať rady s nepríjemnými pachmi v domácnosti, či už ide o zápach z cigaretového dymu, spáleného jedla, alebo domácich maznáčikov, pomôže vám esencia bergamotového oleja. Preniká do vzduchu, veľmi rýchlo sa rozvonia a zároveň dezinfikuje. Nakvapkajte pár kvapiek oleja bergamotu do fľaše s rozprašovačom, dolejte vodou a vytvorte si vlastný vonný sprej do domácnosti. Pre ešte lepšiu vôňu pridajte pár kvapiek mätového oleja. Zvlášť v letnom období si tak vytvoríte osviežujúce prostredie.

Potrebujete doma dezinfikovať miesta, kde by ste radi využili prírodnú a šetrnú dezinfekciu? Potom určite zvoľte vodu s prísadou bergamotu. Po pridaní bergamotového oleja do pracieho prostriedku budete mať prevoňanú a dezinfikovanú bielizeň. Pri výletoch do prírody môžeme esenciálny olej bergamot pridať do domáceho repelentu.

Masážne aplikácie

Masáž s esenciálnym olejom bergamot je veľmi ozdravná, uvoľňuje a pôsobí na problematickú pokožku. Zmiešaním s frakcionovaným kokosovým olejom vytvoríte upokojujúci masážny olej. Jedinečnou súčasťou masážneho oleja je prírodný éterický olej bergamotu. Kombinácia éterického bergamotového oleja a piatich druhov prírodných olejov chráni každú bunku ľudského tela pred škodlivými účinkami voľných radikálov, poskytuje protiplesňové, antibakteriálne a protizápalové účinky.

Bergamotový esenciálny olej v masáži:

• Podporuje spaľovanie tukov a pomáha účinne bojovať proti celulitíde.
• Má protizápalové vlastnosti.
• Uvoľňuje svaly a napätie.
• Má antiseptické a antibakteriálne vlastnosti.

Masážny olej z bergamotu môže obsahovať:

• repkový olej
• ricínový olej
• olivový olej
• hroznový olej
• mandľový olej
• éterický olej Bergamot

Použitie na masáž: Na masáž zmiešajte 5 kvapiek s 10 ml základového oleja. Použite 20 až 50 ml na jednu masáž tela. Masážny olej ľahko kĺže a neabsorbuje sa príliš rýchlo. Pred použitím fľašu pretrepte. Zahrejte v ruke zodpovedajúce množstvo masážneho oleja, aplikujte na čistú pokožku a vykonajte masáž. Masážny olej je určený na masáž proti starnutiu, masáž proti celulitíde a aromaterapiu. Pre parfumovanie zmiešajte 1 kvapku s 10 kvapkami základového oleja.

Skladovanie: Skladujte pri teplote od +5 °C do +25 °C. Chráňte pred priamym slnečným žiarením a vodou.

Kulinárske využitie: Čaj Earl Grey

Vedeli ste, že bergamot je dôležitou zložkou čaju Earl Grey? S esenciálnym olejom bergamot si môžete vychutnať šálku čaju Earl Grey vždy, keď sa vám zažiada! Obyčajný čierny čaj pomocou niekoľkých kvapiek esenciálneho oleja rýchlo premeníte na Earl Grey. Pamätajte na to, že pri pridávaní esenciálnych olejov do jedla či nápojov platí zásada „menej je viac“.

tags: #citronovnik #bergamotovy #bergamot #essential #oil